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75kg에서 20kg 이상을 감량한 옥주현의 다이어트 노하우를 담은 책. 뚱뚱했던 자신의 과거와 다이어트 실패담을 일기에 담아 솔직담백하게 털어놓는다. 옥주현은 '다이어트는 몸을 건강하게 만들기 위해서 해야 한다'라는 생각을 항상 염두에 두어야 한다고 말한다. 잘못 알려져 있는 자신의 다이어트 방법과 정확하지 않은 일반적인 다이어트 정보에 대해서도 짚고 넘어간다.
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