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![[중고] 수면테라피 (수면진료 전문가가 들려주는 강력한 수면건강법)](https://image.aladin.co.kr/product/2752/46/cover500/899253874x_1.jpg)
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모든 병은 ‘올바른 수면’으로 예방할 수 있다!
수면진료 전문가가 들려주는 강력한 수면건강법 『수면테라피』. 일본수면학회 이사이자 수면의료인정의, 시가의과대학에서 수면학 강좌 특임교수로서, 주야로 수면에 대한 고민을 안고 있는 사람들을 진료·치료해 오고 있는 수면의료 전문가인 저자는 이 책을 통해 잘못된 수면습관으로 건강을 해치고 있는 사람들을 위해 현장에서 축적해 온 강력한 수면건강법을 상세하게 들려준다.
암 발병률을 높이는 야간근무, 비만의 지름길이자 당뇨병을 일으키는 수면부족, 월요일에 돌연사가 많이 발생하는 이유, 사망률이 40퍼센트나 높은 수면과다에 대해 설명한다. 또한 수면의 악순환을 가져오는 커피와 담배, 30분씩 빨리 자는 것으로 수면부채를 갚는 법, 불면증을 극복하는 법 등을 안내한다.
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