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이제는 남녀노소 건강에 신경을 쓴다. 현대인이 겪는 질병은 누구에게나 갑작스럽게 찾아오기 때문이다. 생활 속에서 느끼는 가벼운 통증부터, 드러나지는 않지만 몸 속에서 일어나고 있는 커다란 변화까지 『하루 한 권 건강·질병 세트』를 통해 들여다보자. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 기능하는 인간의 몸에 대한 지식을 얻을 뿐만 아니라 지금 불편한 부분에 대한 해답도 깨달을 수 있을 것이다.
『하루 한 권, 불면증』 에서는 수면의 기본적인 메커니즘부터 시작해서 불면증의 원인, 불면이 미치는 영향, 그리고 다양한 불면 치료법까지 소개한다. 불면증의 원인은 그 수 만도 26가지나 된다. 얼핏 보면 단순해 보이는 수면의 메커니즘에 관여하는 요인이 그만큼 많다는 이야기다. 이 한 권이면 우리 삶에서 떼어놓을 수 없는 수면에 대해 자세히 알아보는 기회가 될 것이다.
『하루 한 권, 통증』은 말 그대로 ‘통증’에 대해 자세히 알려주는 책이다. 사실 통증은 우리 삶에 꼭 필요하다. 불에 데었을 때, 자상을 입어 피가 날 때, 관절이나 뼈에 이상이 생겼을 때 등 다양한 위기 상황에서 통증을 느껴야만 그 상황을 인지하고 적절한 시기에 치료할 수 있기 때문이다. 그러나 통증 자체가 결국 병으로 번져서 우리를 괴롭게 하는 것도 사실이다. 상황 및 부위별 통증의 원인과 증상을 잘 알고 있어야, 해당하는 통증을 겪게 됐을 때 적절하게 조치할 수 있다.
『하루 한 권, 혈액』은 혈액의 구성 성분과 그 역할에 대해 다루고 있다. 혈액을 이용한 검사를 통해 확인할 수 있는 질병의 종류와 검사 과정을 안내하고, 복잡해서 지나쳤을지도 모르는 혈액검사 항목들을 혈액의 성분과 그에 따른 원리를 바탕으로 설명한다. 또, 혈액의 점도 차이에 따른 노화 판정, 혈액형을 둘러싼 오해와 진실, 혈액의 생성 과정, 그리고 최신 혈액 연구를 통해 다양한 관점으로 혈액을 이야기한다. 이로 인해 혈액검사나 건강검진에 대한 막연한 두려움을 줄어들고 올바른 생활 습관에 대한 경각심을 일깨운다. 혈액에 관해 아는 것은 우리 자신을 똑바로 직면하는 것과 같다. 이 책은 건강한 우리의 모습을 찾아가는 새로운 기회가 될 것이다.
『하루 한 권, 호르몬의 작용』에서 소개하는 호르몬은 성별을 결정짓고, 신체를 성장시키고, 번식하고, 정신과 감정을 컨트롤하며, 체내 환경을 유지한다. 뇌 속에서 작용하는 호르몬은 특정 상대에 대한 애정과 신뢰를 높이기도 하고, 스트레스 상황에 맞닥뜨리면 흥분과 억제의 균형을 유지해 마음을 안정적인 상태로 유지한다. 하지만, 호르몬 작용에 문제가 생기면 마음과 신체에 다양한 변화가 일어난다. 몸의 피로감이 늘 수도 있고 우울감이나 불안감에 빠질 수도 있다. 당뇨나 비만, 암이나 생활 습관병에 걸릴 수도 있다. 사람은 태어나서 성장하고 사랑하며 죽을 때까지, 살아가는 매 순간 끊임없이 호르몬의 영향을 받는다. 우리의 눈에 직접 보이지 않기 때문에 막연하게 느껴질 수도 있지만, 호르몬은 언제나 우리의 삶 속에 있다.
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