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이제 바로, 운동화 끈을 동여매라!
『몸부터 챙겨야 할 시간』은 파워블로거이자 대기업 특강 만족도 평점 1위 강사로 인기를 얻고 있는 저자가 건강법을 소개한 책이다. 이 책에서 저자는 진정한 건강법은 값비싼 헬스클럽이나 남다른 운동기구가 아니라고 강조한다. 그보다는 일상에서 쉽게 할 수 있는 운동과 습관이 자신에게 가장 맞는 운동법이자 건강법임을 보여준다.
따라서 이 책은 운동비법이나 과학적인 건강법을 제시하지 않는다. 건강책이기는 하지만 에세이처럼 읽히고, 읽는 동안 자연스럽게 우리가 잊고 있던 진정한 건강 습관은 무엇인지 절로 깨닫게 한다. 때로는 저자가 겪은 소소한 일화들을 읽으며 절로 웃음이 나오지만, 그 안에서 내 몸을 지키는 습관의 중요성을 돌아보게 된다.
특별한 기구가 없어도 운동은 할 수 있다. 핑계 댈 시간에 공원을 한 바퀴라도 돌고 턱걸이라도 하라. 그것만으로도 충분히 자기 몸을 챙길 수 있다고 저자는 확신한다. 화려한 글은 아니지만 그의 진솔한 이야기 속에서 우리는 최소한의 운동이 우리의 몸을 살리는 지름길임을 확인할 수 있다.
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