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![[중고] 미친 다이어트 (식사법을 중심으로 아름다운 바디라인을 만들다)](https://image.aladin.co.kr/product/1683/52/cover500/8990926548_2.jpg)
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맛이 있고 배도 부르며 바디라인을 아름답게 만들어주는, 1석 3조의 레시피!
2주만에 성공하는『미친 다이어트』. 맨투맨식 개인 지도방식으로 많은 사람들의 바디 디자인을 성공시킨 트레이너 요시카와 토모타카가 식사법을 중심으로 아름다운 바디라인을 만드는 방법을 소개한 책이다. 저자는 단지 체중만 빼거나 날씬해지기만 하면 된다는 생각을 버리라고 말하며, 올바른 근육 트레이닝을 통해 자신의 몸에 자신감을 불어넣으라고 이야기한다. 본문은 요요현상이 없으며 높은 목표성공률을 자랑하는 ‘요시카와 메소드’의 핵심을 알려주며, 2주간 3끼를 책임지는 1500Kcal 미만의 127가지 다이어트 레시피를 제공한다. 특히 식사법과 병행하여 효과를 낼 수 있는 근육 트레이닝과 어깨결림에 좋은 근육 트레이닝을 사진 자료와 함께 수록하여 실제로 활용하는 데 도움이 되도록 하였다.
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modamoda (사업자)
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