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갱년기 리셋 - 봄을 되찾다!
민디 펠츠 (지은이), 이영래 (옮긴이) | 북드림 | 2024년 7월
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갱년기 고통을 온몸으로 겪어낸 건강 전문가만이 쓸 수 있는 책! 저자는 온몸 구석구석을 괴롭힌 갱년기의 고통을 과학, 지혜, 통찰로 승화시켜 문제의 원인을 정확히 짚었고, 나는 이에 크게 공감했다. 이 책은 단지 에스트로겐 부족이나, 프로게스테론과의 불균형이라는 협소한 시각에 머무르지 않는다. 호르몬으로 움직이는 우리 몸의 작동 원리부터 세포 기능까지를 면밀히 살펴 갱년기 증상의 본질적 원인을 설명한다. 그리고 원인 해결을 위해 저자, 펠츠 박사가 제시하는 충분한 영양과 수면, 긍정적인 마인드 등이 포함된 통합적인 라이프스타일은 가장 안전하고 확실한 솔루션이라는 확신이 들었다. 갱년기를 온몸으로 겪은 또 다른 영양 전문가로서 열감. 불면, 불안, 공황, 체중 증가, 기억력 감퇴, 감정 기복 해결과 행복한 갱년기를 원하는 모든 여성에게 권한다.

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진주의 HAPPY 키토 키친 (양장) ㅣ 진주의 HAPPY 키토
진주 (지은이) | 북드림 | 2020년 4월
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키토인들은 이제 ‘뭘 먹지?’ 하는 고민을 내려놓아도 될 것 같습니다. 키토식은 제한이 많다고 생각했는데 《진주의 HAPPY 키토 키친》을 펼치는 순간, 이렇게나 다양한 요리가 가능하다는 것에 깜짝 놀랐습니다. 진주 님은 마법사가 아닐까요? 누구나 따라 할 수 있을 것 같은 다양한 저탄고지 메뉴를 보니 당장 요리를 하고 싶어집니다. 여유로운 마인드를 갖고, 똑똑하게, 날씬하게 오래오래 살고 싶은 모든 이에게 강추!!^^