사단법인 국제마인드풀니스협회(IAM) 회장
삼성 인력개발원 명상센터 명상 교육 지도
MSC(Mindful Self-Compassion) Trained Teacher
N잡러로 열심히 살던 저자는 번아웃으로 쓰러지고서야 몸과 마음의 건강이 중요하다는 것을 깨달았습니다. ‘몸도 마음도 아프면 다 무슨 소용이지?’라는 생각이 든 저자는 몸과 마음의 건강을 회복하는 다양한 방법들을 시도해보면서 ‘명상’을 통해 자기 자신과 진정으로 만나게 되었습니다. 덕분에 자신을 잘 돌보고 사랑하며 한결 편안하게 삶을 즐기며 살고 있습니다.
현재는 (사)국제마인드풀니스협회(IAM) 회장으로 과학 기반의 실용적 명상을 알리고 있으며, 삼성 인력개발원 명상센터 등 여러 기업에서 직장인들의 휴식과 자기계발에 꼭 필요한 명상들을 교육하는 등 일상에 직접적으로 도움이 되는 실용적인 명상을 알리는 다양한 활동을 해오고 있습니다.
저자의 삶을 변화하게 한 명상이 독자분들의 삶에도 도움이 되기를 바라는 마음을 이 책에 담았습니다.
