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정보람대한항공에 근무하는 20년 차 직장인이다. 아무도 예측하지 못했던 코로나19 사태로 장기 휴직에 돌입하기 전까지 즐겁고 알차게 직장 생활을 해왔다. 본의 아니게 휴직을 하는 상황에 당황스럽고 불안하고 힘든 나날이 시작되었지만, ‘제정신’을 차리기 위해 몸과 마음을 다잡으려 애쓰는 중이다. 불안정한 미래에 대한 걱정에서 한 발짝 떨어져 맑은 정신과 건강한 신체를 유지하기 위한 방법을 많은 사람들과 공유하기 위해 이 책을 썼다.
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