기의 성질은 하나이며 삼라만상의 본질이고 기의 작용이치는 도의 근본이다.심신의 건강과 행복한 삶을 위해서는 숨쉬기와 음식물을 먹는 행위를 인체의 원리에 맞게 하여 생명력을 강하게 해야하고, 감정이나 욕심에 치우쳐 생명력을 소모하는 쓸데없는 행위를 자제해야 할 것이다.
자연 육기 양생학은 이러한 이치를 정리하여 생활속에서 스스로 건강을 지킬 수 있는 예방법과, 질병의 치료방법까지 설명한 것이니 몇 번이라도 읽어서 이해하고 실천하면 건강하고 편안한 삶이 될 것이다.
