이 책은 원래 프로 코치나 일류 선수들이 실천하는 마라톤 트레이닝 메뉴를 시민 마라토너들이 따라할 수 있도록 최대한 쉽게 풀어쓴 책이다. 거리나 시간, 페이스 등을 나타내는 숫자들만이 나열되어 메뉴는 딱딱하고 지루해 보일 수 있지만 이 책은 그런 숫자의 조합에 의미와 목적을 부여해서 초보자에서 상급자까지 누구나 자신에게 맞게 응용할 수 있게 했다. 원래 기록을 좌우하는 트레이닝 메뉴는 저마다 내용이 천차만별이다. 심지어 쌍둥이라고 해도 트레이닝 메뉴는 저마다 다를 것이다. 그것이 현실이다. 하지만 천차만별인 트레이닝 메뉴에도 핵심적인 사고나 노하우는 존재한다. 그 핵심을 독자 분들에게 알려 주는 것이 이 책의 목적이다. 이러한 핵심을 제대로 이해하면 부상 위험이 줄어들고, 성공 확률이 높아진다. 시민 마라토너가 서브 쓰리나 서브 포를 달성하는 것은 쉽지 않다. 하지만 그 어려운 꿈을 위해 이 책을 찬찬히 들여다보았으면 한다.
