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암을 극복하는 항암생활 - 6가지 통합치료로 당신의 삶과 건강을 변화시키기
로렌조 코헨, 앨리슨 제프리스 (지은이), 유화승, 박지혜 (옮긴이) | 아침사과 | 2021년 6월
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건강관리의 혁명은 놀라운 책과 함께 계속됩니다. 실행 가능하고 과학적인 접근법을 담은 귀중한 자료입니다.

대마초 약국 - 암·우울증·뇌전증·당뇨병을 치료하는 대마 실용 가이드
마이클 배키스 (지은이), 권아영 (옮긴이) | 세상의아침 | 2018년 3월
18,000원 → 16,200원 (10%할인), 마일리지 900원 (5% 적립)
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최근의 저서, 『약을 넘어선 마음Mind Over Meds』에서 나는 서양 의학에서 널리 처방되고 있는 많은 약물이 어떻게 남용되고 있는지를 조사해보았다. 치료해야 할 상태를 연장하거나 심지어 악화시킬 위험이 있다는 측면에서였다. 우리 몸은 언제나 기능의 균형 상태인 항상성을 유지하려고 노력한다. 그 때문에 외부의 어떤 힘에 의해 균형이 흐트러지면, 몸은 이것을 다시 찾기 위해 저항한다. 대부분의 처방약들은 생리적 기능의 단기적인 불균형을 해결하기 위한 것들이다. 이런 약을 오래도록 사용하면 항상성 반동 증상이 발생해 오히려 항상성을 유지하기 힘들게 되는 경우가 많다. 대마에서 주로 발견되는 화합물인 카나비노이드는 신체 전반에서 항상성의 여러 측면을 조절하는 신호 전달 메커니즘인 엔도카나비노이드 시스템과 상호작용한다. ‘조절 기능을 제어하는’ 이러한 능력은 약으로서 대마가 갖는 소중하고 독특한 특성이지만, 효과적으로 사용하기 위해서는 정보에 입각한 접근이 필요하다. 이 책 『대마초 약국Cannabis Pharmacy』에서는 우리 몸의 항상성과 건강을 돕고 회복하기 위한 대마 사용에 대해 합리적인 증거 기반의 접근법을 제시한다. 전통적인 치료법들을 연구해 온 사람의 관점에서, 몸과 정신의 병을 치료하는 데 수천 년 동안이나 전 세계 문화 속에서 사용돼 온 대마가 아직도 우리 약상자에 없다는 사실이 놀랍기만 하다. 1942년 미국의학협회American Medical Association는 대마를 미국 약전에 포함시키기 위해 한바탕 전쟁을 치렀다. 많은 증상에 대마가 안전하고 효과적인 치료제였던 오랜 역사에도 불구하고 AMA는 패했으며 대마는 금지되었다. 그 후 70년 동안 대마 약에 대한 우리의 과학적인 이해는 퇴보했다. 오늘날에는 엔도카나비노이드 시스템과 카나비노이드에 대한 연구가 활발해지고 있으며, 대마의 효과적인 치료법에 대한 가능성을 뒷받침하는 강력한 증거가 늘어나고 있다. 마이클 배키스는 최근의 대마 연구 결과와 미국 여러 주의 대마 판매점 이용 환자들을 실제로 관찰한 결과를 함께 실음으로써, 이 식물의 의학적 효과에 대한 강력한 증거들을 제시하고 있다. 이 책은 환자와 의사들을 위한 안내서로 쓰여졌으며, 의료 대마의 이용에 대해 최근에 밝혀진 것들과 재발견된 것들을 설명한다. 나는 현대의 약전을 독점하고 있는 화학 약물들을 전통적인 식물 치료제로 대체하거나 두 가지를 함께 사용함으로써 서양 의학이 도움을 받을 수 있다고 믿는다. 대마는 아직 충분히 활용되지 못하고 있고 여전히 많은 사람들이 오해하고 있는, 안전하고 효과적인 놀라운 식물 치료제이다. 서로 다른 대마 재배 품종들은 저마다의 다양한 화학적 성분들로 인해 서로 다른 생리적 효과를 나타내며, 가끔은 사용자의 경험에서 큰 차이를 보이기도 한다. 하지만 특정 상태나 증상을 해결하기 위해 어떤 품종을 사용해야 하는지에 대한 증거 기반의 안내서는 찾아보기 힘들며, 이 책이 그 역할을 해줄 것이다. 최근 임상 조사에서는 당뇨병이나 암과 같은 흔한 질병이 잘못된 식이요법이나 무활동으로 인한 대사성 장애와 밀접한 연관이 있을 수 있다는 사실이 확인되고 있다. 대마에 신진대사를 균형 있게 유지하도록 돕는 강력한 항상성 조절자가 있다는 증거 또한 수집되기 시작했다. 대마의 구성 성분들은 신체 내의 엔도카나비노이드 시스템과 상호작용하여 식욕이나 기분 조절, 통증 인식과 같은 모든 생리적 과정에 영향을 미친다. 건강과 웰빙에 대한 통합적 접근 방식을 개발하는 데 있어, 나는 몸과 마음의 상호작용에 크게 중점을 두는 데서부터 출발했으며, 1968년 하버드 의대 최고 학년 과정에서 대마 연구를 시작했을 때 이 식물에 엄청나게 다양한 효능이 있다는 사실을 알게 됐다. 이 작업은 엔도카나비노이드가 발견되기 전까지 20년 동안 계속됐으며, 그 후 과학은 경험이 수 세기 동안 우리에게 말해왔던 것들을 계속해서 확인시켜 주고 있다. 이 유용한 안내서에 게재된 증거들 덕분에 의약품으로서 대마의 유용성과 가치는 한층 더 분명해지게 됐다. 마이클 배키스와, 그와 같은 마음을 가진 전문가들의 작업이 대마에 대한 더욱 합리적이고 과학적인 접근방식을 고무시키고, 이 유용한 식물의 혜택을 환자들이 누리기 힘들게 만드는 정치적 문제에서 벗어날 수 있게끔 우리를 안내하며, 이것을 지능적으로 이용할 수 있도록 계속해서 의료계를 이끌어 줄 것을 간절히 희망한다.

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8주 마음챙김(MBCT) 워크북 - 우울과 불안, 스트레스 극복을 위한
존 티즈데일, 마크 윌리엄스, 진델 시걸 (지은이), 안희영 (옮긴이) | 불광출판사 | 2017년 6월
24,000원 → 21,600원 (10%할인), 마일리지 1,200원 (5% 적립)
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나는 MBCT가 정서적 행복을 증진시키며, 우울증을 다루고 예방하는 효과적인 수단이라고 생각한다. 이 워크북은 당신의 삶에 MBCT의 원칙을 적용하는 데 필요한 실질적인 조언을 하고 있다. 이 책을 적극 추천한다.

Life Over Cancer 암을 극복하는 생활 - '통합 암 치료'를 위한 블록센터 프로그램
키이스 I. 블록 (지은이), 이종균, 최용만, 우제홍, 김재철, 박상진, 최중범, 김미숙, 이가이 (옮긴이) | 전나무숲 | 2015년 10월
28,000원 → 25,200원 (10%할인), 마일리지 1,400원 (5% 적립)
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“『암을 극복하는 생활』은 암을 치료하고 건강을 회복하고 싶은 환자라면 당연히 누려야 하는 최상의 기회이다.”

인생의 아름다운 준비 - 유대인 랍비가 전하는 새러 데이비드슨, 잘만 섀크터-샬로미 (지은이), 공경희 (옮긴이) \| 예문사 \| 2015년 4월 14,800원 → 13,320원 (10%할인), 마일리지 740원 (5% 적립) (24) \| 세일즈포인트 : 42 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.	절판 품절센터 의뢰하기 보관함 보관함 마이리스트
인생의 겨울에 대해 말하는 이 책은 통찰력과 지혜로 반짝이며 정말 매력적이다.

육식의 불편한 진실 존 로빈스 (지은이), 이무열, 손혜숙 (옮긴이) \| 아름드리미디어 \| 2014년 12월 17,800원 → 16,020원 (10%할인), 마일리지 890원 (5% 적립) (2) \| 세일즈포인트 : 315 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 (중구 서소문로 89-31)	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
“≪육식의 불편한 진실≫은 건강한 삶에 관심 있는 사람들 모두가 일어야 하는, 우리의 일상 식습관에 대한 강력한 기소장이다.”

단맛의 저주 로버트 러스티그 (지은이), 이지연 (옮긴이), 강재헌 (감수) \| 한경비피 \| 2014년 7월 19,000원 → 17,100원 (10%할인), 마일리지 950원 (5% 적립) (21) \| 세일즈포인트 : 117 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.	절판 보관함 보관함 마이리스트
“《단맛의 저주》는 식단과 건강의 관계를 밝힌 최고의 책이며, 우리 사회에 비만이 유행하게 된 현상을 가장 명쾌하게 설명한 책이다.”

두뇌 혁명 30일 - 미국 최고의 웰빙 리조트 "캐년 랜치"의 30일 뇌 개선 프로젝트 리차드 카모나 (지은이), 이선경 (옮긴이) \| 처음북스 \| 2014년 7월 16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원 (5% 적립) (31) \| 세일즈포인트 : 43 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.	절판 품절센터 의뢰하기 보관함 보관함 마이리스트
두뇌 건강을 지키는 것이 잘 나이듦에 첫 번째 조건이다. 리차드 카모나 박사는 과학적 근거를 기반으로 두뇌의 기능을 최고조까지 올려주는 특별하고 실용적인 조언을 제공할 것이다. 이 책을 권장한다.

푸디스트 - 밥상을 바꿔 기적을 만난 사람들 다리야 피노 로즈 (지은이), 신예경 (옮긴이) \| 시공사 \| 2014년 6월 15,000원 → 13,500원 (10%할인), 마일리지 750원 (5% 적립) (4) \| 세일즈포인트 : 119 판권 소멸 등으로 더 이상 제작, 유통 계획이 없습니다.	절판 품절센터 의뢰하기 보관함 보관함 마이리스트
내가 읽어본 그 어떤 책보다도 다이어트 없이 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이 되는 합리적인 충고를 담고 있다. 로즈는 최선을 음식을 선택해 진짜 음식을 맛있게 먹고, 먹는 즐거움을 억제하지 않아도 되는 방법을 알려준다.

10.

왜 결혼과 섹스는 충돌할까 - 현대 성생활의 기원과 위험한 진실 크리스토퍼 라이언, 카실다 제타 (지은이), 김해식 (옮긴이) \| 행복포럼 \| 2011년 4월 16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원 (5% 적립) (11) \| 세일즈포인트 : 500 양탄자배송 내일 밤 11시 잠들기전 배송 (중구 서소문로 89-31)	장바구니 바로구매 보관함 보관함 마이리스트
스프링분철 서비스 이용이 가능한 도서입니다. 자세히보기 “이 책은 섹스에 관한 전통적인 지혜에 대대적으로 도전한다. 인간 성행위에 관한 선사시대의 기원을 조사함으로써, 저자들은 대다수 전문가들이 제시한 표준 이론들의 오류와 약점을 밝힌다.”

11.

나는 몇 살까지 살까? - 1,500명의 인생을 80년간 추적한 사상초유의 수명연구 프로젝트
하워드 S. 프리드먼, 레슬리 R. 마틴 (지은이), 최수진 (옮긴이) | 쌤앤파커스 | 2011년 4월
16,000원 → 14,400원 (10%할인), 마일리지 800원 (5% 적립)
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