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[중고] 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
- 제니퍼 애슈턴 (지은이),김지혜 (옮긴이)북라이프2020-12-02원제 : The Self-Care Solution: A Year of Becoming Happier, Healthier, and Fitter--One Month at a Time (2019년)
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![[중고] 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때](https://image.aladin.co.kr/product/25684/65/cover500/k982735343_1.jpg)
2020년 건강/취미 분야 63위
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helasn93 (개인)
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편집장의 선택
편집장의 선택
"2021년은 좀 더 멋지게 살고 싶은 당신에게! "
코로나19 바이러스로 전 국민 모두가 전례 없이 우울하고 힘든 한 해를 보내고 있다. 설마 이 어려움으로 일 년을 다 보낼까 했는데, 정말 2020년은 이렇게 막을 내려가고 있다. 이쯤 되니 궁금해진다. 2021년은 어떻게 보내야 하는 걸까? '뉴노멀'의 시대에서 우리는 어떤 삶을 살아내야 하는가? 이 책은 ABC 뉴스 의학 전문 기자이자 방송인인 제니퍼 애슈턴 박사가 기록한 지극히 개인적인 생활 일지다. 매달 시도하는 단 하나의 사소한 습관이 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기하며, 이 특별한 경험을 다른 사람들과도 함께 나누길 원한다. 저자가 말하는 습관은 아주 간단하다. 금주, 운동, 명상, 디지털 단식 등 보통 새해를 시작하며 우리가 다짐하는 것들이다. 다만 다른 게 있다면 이 다짐을 미리 하고, 좌절하고, 갈등했지만 성공으로 이끈 저자의 이야기를 먼저 읽으며 내년의 계획을 미리 짜볼 수 있다는 것이다.
당신에게 2021년은 어떤 해이길 원하는가? 더 건강하고 더 활기차고 더 멋진 모습으로 한 해를 마무리하고 싶지 않은가? 그런 당신에게, 결국엔 행복하고 싶은 모두에게 추천하는 책이다. 우리 모두의 2021년을 응원한다!
- 건강 취미 MD 도란 (2020.12.15)
