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2018.11.26 / 초판
[크기] 18.5 cm × 23.5 cm 내외 / 156쪽
[표지] 깨끗함/날개있음
[내부] 밑줄·메모·체크표시 없음/ A수준의 깨끗한 책
[특기사항] 아트지 컬러 인쇄
[책 소개]
한의사이자 헬스 트레이너가 통증을 근본부터 해결하는 속근육 운동법을 알려준다. 마사지로 풀고, 스트레칭으로 늘이고, 운동으로 힘을 키우는 단계별 운동법으로, 동작이 쉽고 간단해 누구나 무리 없이 할 수 있다. 통증 완화는 물론 나이 들어서도 아프지 않고 지낼 수 있는 건강관리법이다