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행복을 배울 수 있음을 증명하는 '긍정심리학'의 핵심을 담았다. 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만은 이 책에서 긍정적으로 세상을 보는 사람들이 어떻게 삶에 대처하는지를 알려준다. 다양한 임상 실험 결과를 바탕으로 '진정한 행복'이라는 화두를 설득력 있게 풀어내고, 행복을 느끼고 배울 수 있는 구체적인 방법을 제시하는 책.

저자는 행복은 좋은 유전이나 행운을 타고난 결과로 얻어지는 것이 아니라, 자신의 강점과 미덕을 찾고 발휘하는데서 온다고 말한다. 24가지의 강점과 미덕을 설명하고, 독자가 행복 수치와 강점을 측정할 수 있는 평가 도구와 검사지를 함께 담았다. 실질적인 조언과 활용법을 알려주는 이 책은 지속적인 행복으로 가는 법을 알려준다.

프롤로그: 행복에도 기름길이 있다

PART1 행복을 만들 수 있을까?

1. 내가 찾은 긍정 심리학
2. 우리는 왜 행복해지려고 애쓰는 걸까?
3. 행복에도 공식이 있다

PART2 당신의 행복도를 높이는 비결

4. 과거에 대한 긍정적정서 키우기
5. 미래에 대한 긍정적 정서 키우기
6. 현재에 대한 긍정적 정서 키우기

PART3 만족에 이르는 길_강점과 미덕

7. 강점과 미덕이 행복을 만든다
8. 나의 대표 강점은 무엇인가?

PART4 강점을 활용하여 행복한 삶 만들기

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국립중앙도서관

: 『(마틴 셀리그만의) 긍정심리학』은 행복에 대한 심리학적 연구의 결과물을 토대로 행복이라는 심리적 현상 속에 배어 있는 원리와 지혜를 이해하기 쉽게 설명한 책이다. 프로이트 이래로 심리학자들은 부정적 심리 연구에 초점을 맞추었다. 인간의 어두운 면을 조명해 봄으로써 그 본성을 이해하려고 한 것이다. 이제 긍정적 심리학의 출현은 자신의 미덕 강점의 초점에 맞추어서 행복을 추구하려는 방법을 연구한다. 새해 새로운 마음으로 행복한 삶으로의 방향 전환이 필요하다면 마틴 셀리그만의 긍정심리학을 통해서 행복에 이르는 길을 찾아보면 좋을 듯 하다.

지은이 : 마틴 셀리그먼 (Martin E. P. Seligman)

최근작 :

<프리즘>,<긍정심리치료 내담자 워크북>,<전망하는 인간, 호모 프로스펙투스> … 총 81종 (모두보기)

소개 :

펜실베이니아대학교 심리학과 교수이자 ‘긍정심리학’ 분야의 최고 권위자. 20여 년간의 숱한 실험과 현장 조사 연구로 비관주의에 빠진 사람의 행동 방식을 긍정적으로 바꾸는 ‘인지적 치료법’을 개발했다. 켈러만과 함께 수십만 명의 직장인, 인사 담당자, CEO 들을 내담하며 프리즘의 메커니즘을 분석하고, 그 역량을 객관적으로 증명했다. 현재 이를 주제로 하버드대학교, MIT, 스탠퍼드대학교를 비롯해 세계적 기업에서 강연하고 있다. 저서로는 《마틴 셀리그만의 긍정심리학》, 《전망하는 인간, 호모 프로스펙투스》 등이 있다.

옮긴이 : 김인자

최근작 :

<좋은학교>,<현실치료상담과 선택이론>,<섬유근육통, Fibromyalgia> … 총 37종 (모두보기)

소개 :

2006년 긍정심리학 창시자 중 한 사람인 마틴 셀리그만을 자비로 한국에 초청해서 긍정심리학을 한국에 확산시키는 데 기여했으며, 국제긍정심리학회 창립 회원으로 이사직을 맡고 있다. 우리나라에 세계에서 두 번째로 긍정심리학 석·박사과정을 개설했다. 성 메리 대학 생화학과 전공으로 졸업한 후 다시 미국 시카고 로욜라 대학에서 상담 및 생활지도를 전공(석사)했으며, 성메리 대학교에서 인문학 명예박사 학위를 받았다. 용문상담심리대학원대학교 총장, 대학상담학회와 한국가족치료학회 회장, 서강대학교 학생상담연구소 소장, 교양과정 부장, 평생교육...

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최근작 :	<예수님이 당신을 위해 하신 일 101가지>,<영상으로 쉽게 배우는 음악줄넘기>,<긍정심리치료 내담자 워크북>등 총 98종
대표분야 :	인간관계 14위 (브랜드 지수 30,721점)

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