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[2022년 건강/취미 분야 65위]
운동화 신은 뇌
존 레이티, 에릭 헤이거먼 (지은이), 이상헌 (옮긴이), 김영보 (감수) | 녹색지팡이 | 2023년 10월

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유산소운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다? 0교시에 체육 수업을 받으면 성적이 좋아진다? 운동을 하면 몸이 튼튼해지고 기분이 좋아진다는 정도는 잘 알고 있지만, 이와 같은 구체적인 효과들에 대해서는 우리는 거의 알지 못한다. 이 책은 운동과 뇌 기능의 관계를 심도 있게 연구한 최초의 저작물로, 국내에 출간되기 전부터 이미 우리나라 언론이 저자와 여러 번 인터뷰를 했을 정도로 큰 관심을 받아 왔다.

특히 KBS '생로병사의 비밀' 300회 특집으로 방송되어 화제가 되기도 했다. 이 책을 쓴 하버드대 정신과 교수 존 레이티는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 놀라운 메커니즘에 관한 증거들을 제시하고, 우리가 자유롭게 선택할 수 있는 간단한 운동요법을 함께 일러 준다. 이제 이 책을 접하는 당신에게 저녁의 걷기 운동이나 달리기는 전혀 다른 의미로 다가올 것이다. 더 나아가 삶을 바라보는 당신의 시선 자체가 바뀔 것이다.

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황농문 (서울대학교 명예교수, 몰입아카데미 대표, 《몰입》 저자)

: “나는 몰입할 때 잠이 오지 않는 부작용 때문에 매일 테니스를 쳤다. 그러면서 규칙적인 운동의 놀라운 정신적 효과를 경험하게 되었다. 이후 나는 성공적인 삶을 위하여 한 가지를 실천하라고 한다면 그것은 규 칙적인 운동이라고 확신하게 되었다. 운동의 중요성을 널리 알리는 데 이 책이 기폭제가 되기를 바란다.”

박문호 (《박문호 박사의 뇌과학 공부》 저자)

: “이 책을 한 문장으로 요약하면, 뇌가 최적의 상태를 유지하기 위해서는 운동이 필요하다는 것이다. 운동과 뇌에 관한 새롭고 근본적인 관점을 잘 보여 주고 있어 모든 사람에게 추천할 만한 책이다.”

김영보 (가천대학교 뇌과학연구소 교수 및 신경학 교수)

: “민족사관고는 운동을 통해 학업 성취도를 크게 높여 왔다. 포스코, SK, 금호와 같은 대기업들도 앞다투어 직원들의 건강 챙기기에 나서고 있다. 운동이야말로 최고의 경쟁력임을 깨달은 것이다.”

지은이 : 존 레이티 (John J. Ratey)

최근작 :	<운동화 신은 뇌 + 맨발로 뛰는 뇌 세트 - 전2권>,<운동화 신은 뇌>,<ADHD 2.0> … 총 13종 (모두보기)
소개 :	하버드 의과대학의 정신의학과 교수이자 국제적으로 인정받은 신경정신과 건강 전문가이며, 뇌 사용법에 관한 혁신적인 책을 많이 출간한 베스트셀러 작가이다. 저서로는 《ADHD 2.0》, 《맨발로 뛰는 뇌》, 《주의 산만》, 《뇌, 1.4킬로그램의 사용법》 등이 있다.

지은이 : 에릭 헤이거먼 (Eric Hagerman)

최근작 :	<운동화 신은 뇌 + 맨발로 뛰는 뇌 세트 - 전2권>,<운동화 신은 뇌> … 총 6종 (모두보기)
소개 :	과학 잡지 '포퓰러 사이언스Popular Science'와 레저 전문 잡지 '아웃사이드Outside' 편집위원으로 활동했다.

옮긴이 : 이상헌

최근작 :	<운동화 신은 뇌 + 맨발로 뛰는 뇌 세트 - 전2권> … 총 4종 (모두보기)
소개 :	고려대학교 의예과를 수료하고 미국에서 경영학을 전공, 미국 공인회계사 자격증을 취득했다. 옮긴 책으로 《맥킨지 금융보고서》(공역), 《2008 세계대전망》(공역) 등이 있다.

감수 : 김영보

최근작 :	<뇌영상으로 보는 뇌과학> … 총 7종 (모두보기)
소개 :	한양대학교 의대를 졸업하고 동대학원에서 의학박사학위를 받았다. 현재 가천의과학대학교 신경외과 교수로 재직 중이다. 동대학교 뇌과학연구소NRI 설립에 관여하고 연구에 임하고 있다.

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최근작 :	<내 아들의 사춘기>,<숲에서 IB교육으로>,<운동화 신은 뇌 + 맨발로 뛰는 뇌 세트 - 전2권>등 총 101종
대표분야 :	초등 한국사 7위 (브랜드 지수 167,374점), 어린이를 위한 고전 10위 (브랜드 지수 23,291점)

젊은 뇌를 유지하려면? 똑똑한 아이를 낳으려면? 운동하라!!
KBS '생로병사의 비밀'이 300회 특집으로 다룬 화제의 책!
“이 책을 읽고 나면, 저녁의 걷기 운동이나 달리기가 전혀 다른 의미로 다가올 것이다.”

유산소운동이 항우울제와 같은 효과를 발휘한다? 운동을 하면 치매에 걸릴 확률이 낮아진다? 0교시에 체육 수업을 받으면 성적이 좋아진다? 운동을 하면 몸이 튼튼해지고 기분이 좋아진다는 정도는 잘 알고 있지만, 이와 같은 구체적인 효과들에 대해서는 우리는 거의 알지 못한다. 이 책은 운동과 뇌 기능의 관계를 심도 있게 연구한 최초의 저작물로, 국내에 출간되기 전부터 이미 우리나라 언론이 저자와 여러 번 인터뷰를 했을 정도로 큰 관심을 받아 왔다. 특히 KBS '생로병사의 비밀' 300회 특집으로 방송되어 화제가 되기도 했다. 이 책을 쓴 하버드대 정신과 교수 존 레이티는 다양한 실험 사례와 연구 결과들을 바탕으로 운동과 뇌의 ...

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