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스포츠 영양학을 바탕으로 다이어트 식단을 체계적으로 다룬다. 스포츠 영양학 관점에서 다이어트 식단은 개인의 체형, 대사량, 활동량에 따라 탄단지 섭취량에 분명한 차이가 있다. 책에는 체형별로 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 쉽게 정리했다. 특히 이번 책은 핏블리 유료 온라인 클래스 대표 강사 조은비(핑크힙 응비)가 집필에 참여했다. 매달 200여 명의 회원을 관리하며 가장 많이 받은 질문과 진짜 살 빠지는 실질적 노하우를 토대로 핵심만 담았다.

책에서는 식단을 구성할 때 활용할 수 있는 한 그릇 레시피와 사먹는 식단템을 소개한다. 칼로리와 탄단지 중량(g)을 꼼꼼하게 표기해 식단 구성에 유용하다. 한 그릇 레시피는 한 끼 기준 300~500kcal의 샐러드, 밥, 면, 샌드위치 등으로 다채롭게 구성했다. 마켓컬리와 쿠팡을 활용해 간편하게 식단 장바구니를 꾸릴 수 있는 리스트도 담았다. 더불어 서브웨이, 올리브영, 편의점을 활용한 사먹는 식단템도 있다. 두 저자가 직접 먹어보고 만족했던 추천 식품으로 꾸렸다.

최근작 :<핏블리의 다이어트 영양학>,<핏블리의 하체운동 전략집>,<핏블리 여성운동 전략집> … 총 18종 (모두보기)
소개 :
최근작 :<핏블리의 하체운동 전략집>,<핏블리의 다이어트 식단 전략집> … 총 4종 (모두보기)
소개 :

비타북스   
최근작 :<나의 채식 테이블>,<100세 시대 두 발 혁명>,<3~7세 유아 말하기 수업>등 총 166종
대표분야 :생활요리 3위 (브랜드 지수 62,670점), 다이어트 4위 (브랜드 지수 106,450점), 살림/정리수납 8위 (브랜드 지수 14,640점)