대한민국 저속노화 열풍의 핵심
정희원 교수의
첫번째 필사집
첫번째 필사집
"쓰는 동안 호흡은 편안해지고 마음의 소음은 고요해집니다"
정희원 교수가 전하는 단 한 권의 인생보감. 그동안 활발하게 펼쳤던 강연, 책, 어록, 인터뷰 중에서 우리가 반드시 알아야 할 저속노화의 핵심 철학과 실천법을 응축한 '저속노화 인생보감'이다. 한국인을 더 건강하게 변화시킨 식단, 운동에 대한 내용은 물론 더 품격 있는 삶을 살 수 있도록
마인드셋과 자기돌봄에 대한 내용까지 알차게 담았다.
정희원 교수는 '글쓰기는 뇌가 하는 근력 운동, 달리기, 명상'이라고 강조할 만큼 필사의 뛰어난 효과를 강조한다.
그래서 특별히 제작된 이 필사 노트는 저속노화를 '쓰고 새기면서 일상에서 실천'할 수 있게 3박자를 고루 갖춘 완벽한 가이드다.
