알라딘

몸과 마음을 살리는 김영효의 절 운동
김영효 (지은이) | 북에디션 | 2016년 11월

최저가 : -원 I 최고가 : -원
재고 : 0부

쇼핑목록 추가

- 쇼핑목록에 추가하신 후 목록을 출력하시면 매장에서 간편하게 상품을 찾을 수 있습니다.

[종로점] 서가 단면도

(0)

‘절’을 하면 건강해지고, ‘절’을 하면 행복해진다. ‘절’을 하면 모든 관계가 원만해지고, ‘절’을 하면 가정의 평화와 행복이 증진된다. 누군가를 미워하는 사람이 있다면, 그 사람의 똥구멍을 향해 ‘절’을 해보라. 마음으로 절을 해보라. 그리하면 틀림없이 자기 자신의 보잘것없음을 보게 될 것이고, 상대의 좋은 접이 돋보일 것이다.

이 책에서 소개하는 절은 일반 절과는 좀 다른 요소들이 많다. 다른 절보다 동작을 완만하게 하여 중심선 이동이 매우 세밀하고, 더 많은 근육군이 사용되게 하였으며 호흡은 유연하고 길게 하여 몸 이완이 쉽게 하였다. 따라서 보통 사람들이 알고 있는 절에 비해 훨씬 많은 집중도를 요구한다. 만약 절을 하다가 잡념에 빠지면, ‘절 운동’ 도중 엉덩방아를 찧거나 비틀거리게 되니 정신집중 효과가 크다.

머리말 - 문제는 건강이다 -4
프롤로그 - 왜 절을 해야 하는가? -6

1부 - 절 명상 방법
절 동작 속에 들어 있는 중요한 신체요소 -16
1단계 - 바로서기 -18
2단계 - 바로 앉기 - 25
3단계 - 몸 밖으로 밀고 엎드리기 - 28
4단계 - 몸 일으키기 - 35
5단계 - 무릎 끌어당기기 - 39
6단계 - 일어서기 - 48

2부 - 몸에 대한 이해
인간의 진화와 신체의 진화 - 66
질병이 오는 것 - 67
몸의 구조와 자세의 관계 - 68
균형이 흐트러져 있다는 것은? -71
변해가는 인간의 몸과 병 - 73

3부 - 신체 활동

더보기

지은이 : 김영효

최근작 :

<자갈밭을 새로 가는 사람>,<몸과 마음을 살리는 김영효의 절 운동> … 총 2종 (모두보기)

소개 :

1978년 완도군외중학교를 시작으로 교직에 들어왔다. 1989년 전교조 해직교사가 되었고, 1991년 전교조 전남지부 지부장을 맡았다. 1994년에 다시 학교로 돌아왔다. 2013년에서 2015년까지 공립특성화중학교 청람중에 근무했고, 정년퇴임했다. 2016년부터 2018년까지 장흥교육희망연대 대표를 역임했으며, 2019년~2022년까지 장흥교육참여위원회 위원장을 맡아 소임을 다했다. 2018년부터 장흥교육희망연대 용산 마을학교 대표, 2020년부터 전남참교육동지회 회장을 맡고 있다. 전교조 전남지부 참교육상 수상했다. 지은 책으로...

사제동행,
선생님과 학생들이 함께하는 유쾌한 벌칙!!

절을 하는 것은 대상보다 나를 낮추는 행위이다. 내가 더 낮은 곳에서, 더욱 겸손한 마음으로 상대를 공경하는 마음이다. 나를 낮춰서 바라보면, 오만이 사라지고. 자기중심적인 사고에서 벗어날 수 있으며, 상대를 존중하게 된다 따라서 마음에서 우러난 절을 하게 되면 어지간한 화도 사라진다.

‘절’을 하면 건강해지고, ‘절’을 하면 행복해진다. ‘절’을 하면 모든 관계가 원만해지고, ‘절’을 하면 가정의 평화와 행복이 증진된다.
누군가를 미워하는 사람이 있다면, 그 사람의 똥구멍을 향해 ‘절’을 해보라.
마음으로 절을 해보라.
그리하면 틀림없이 자기 자신의 보잘것없음을 보게 될 것이고, 상대의 좋은 접이 돋보일 것이다.

이 책에서 소개하는 절은 일반 절과는 좀 다른 요소들이 많다. 다른 절보다 동작을 완만하게 하여 중심선 이동...

(주)알라딘커뮤니케이션 종로점

영업시간 : 오전 9시 30분~오후 10시 | 매장통합 콜센터 : 1544-2514
주소 : 서울특별시 종로구 삼일대로 395 지하 1층 (종로2가) 위치보기

ⓒ Aladin Communication. All Rights Reserved.

구매안전 에스크로 서비스 가입 확인

고객센터 1544-2514 (발신자 부담)

서울시 마포구 백범로 71 숨도빌딩 7층 Fax 02-6926-2600

1:1 문의 FAQ

중고매장 위치, 영업시간 안내