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관계 중독
달린 랜서 (지은이), 박은숙 (옮긴이) | 교양인 | 2018년 11월

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나는 사랑받을 자격이 없다는 이 느낌은 도대체 어디에서 오는 걸까? 사랑에 중독된 내 마음을 들여다보니 '수치심'이 살고 있었다. 공의존에서 벗어나 건강한 관계를 되찾는 자기 회복의 심리학.

삶의 의미를 '나'가 아닌 '너'에게서 찾는 사람들이 있다. 그들은 친구의 부탁을 거절하면 죄책감에 시달린다. 파트너가 바람을 피우거나 폭력을 휘둘러도 떠나지 못한다. 배우자나 자식이 잘되는 데서 자존감을 찾는다. 연애할 때마다 모든 것을 연인에게 맞추느라 힘겹다. 제일 두려워하는 말은 "그만 만나자."이다. 에너지가 온통 타인에게 쏠려 있어서 자기 삶을 제대로 꾸리지도 못하고 스스로를 돌보지도 못한다. 관계 중독자라고 불리는 이 사람들에게 '홀로 선 나'는 없다. 오직 '너와 함께 있는 나'만 있을 뿐이다.

관계 중독자의 내면에는 자기가 사랑스럽지 않고 부끄러워서 사라져버리고 싶은 나쁜 감정, 즉 수치심이 있다. 수치심은 '사랑의 파괴자'다. 건강한 관계에 요구되는 모든 행동과 소통을 망가뜨리기 때문이다. 수치심과 관계 중독은 서로를 자양분으로 삼아 우리의 삶을 망친다. 저자는 심각한 관계 중독자였던 자신의 이야기를 가감 없이 드러낸다. 또 심리 상담을 하면서 만난 내담자들의 사례를 바탕으로 삼아 수치심과 관계 중독에서 벗어나는 방법을 안내한다.

머리말 _ 나는 수치심에 갇힌 공의존자였다

1장 내가 쓸모없다는 느낌이 불쑥 찾아들 때 _ 수치심의 뿌리
누구나 수치심과 함께 살아간다
수치심과 밀접한 감정들
수치심의 네 범주
자기 혐오의 나르시시즘
수치심 고리 끊기
훈련하기

2장 수치심은 내면의 성장을 어떻게 가로막는가 _ 수치심의 탄생
‘진짜 나’와 ‘거짓 나’
우울한 아이 곁 우울한 부모
수치심을 잘 극복하는 아이의 부모
수치심에 짓눌리는 감정들
삶을 마비시키는 내면의 비판자
훈련하기

3장 수치심을 감추기 위한 방어 행동 _ 수치심 대응 전략
수치심 방어 기제, 투사에서 중독까지

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- 한겨레 신문 2018년 11월 23일 출판 새책

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- 연합뉴스 2018년 11월 22일자 '신간'

지은이 : 달린 랜서 (Darlene Lancer)

최근작 :	<초보자를 위한 공동의존>,<관계 중독> … 총 9종 (모두보기)
소개 :	관계와 공동의존 치료를 전문으로 하는 면허가 있는 결혼 및 가족 치료자다. 랜서는 28년 동안 개인 및 커플 상담을 하고 국제 상담코치를 해 왔으며, 전국 콘퍼런스와 언론 매체 전문가에게 인기 있는 연사다.

옮긴이 : 박은숙

최근작 :

… 총 4종 (모두보기)

소개 :

영문학을 전공하고 영국에서 영어를 공부했다. 장애 관련 단체에서 외국인 통역 자원봉사를 했으며 오랫동안 아이들 에게 영어를 가르쳤다. 현재는 마음의 양식이 되는 책을 소 개하기 위해 기획 및 번역에 매진하고 있다. 번역한 책으로 는 《화내지 않고 말썽꾸러기 대하기》, 《교사를 당황하게 하 는 학생들》, 《관계 중독 : 수치심과 결별하고 공의존에서 탈 출하기》 등이 있다.

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최근작 :	<메리와 메리>,<타니오스의 바위>,<광기와 천재>등 총 103종
대표분야 :	여성학/젠더 2위 (브랜드 지수 122,893점), 심리학/정신분석학 12위 (브랜드 지수 101,556점), 역사 18위 (브랜드 지수 121,375점)

나는 사랑받을 자격이 없다는 이 느낌은
도대체 어디에서 오는 걸까?”

사랑에 중독된 내 마음을 들여다보니 ‘수치심’이 살고 있었다
공의존에서 벗어나 건강한 관계를 되찾는 자기 회복의 심리학

삶의 의미를 ‘나’가 아닌 ‘너’에게서 찾는 사람들이 있다. 그들은 친구의 부탁을 거절하면 죄책감에 시달린다. 파트너가 바람을 피우거나 폭력을 휘둘러도 떠나지 못한다. 배우자나 자식이 잘되는 데서 자존감을 찾는다. 연애할 때마다 모든 것을 연인에게 맞추느라 힘겹다. 제일 두려워하는 말은 “그만 만나자.”이다. 에너지가 온통 타인에게 쏠려 있어서 자기 삶을 제대로 꾸리지도 못하고 스스로를 돌보지도 못한다. 관계 중독자라고 불리는 이 사람들에게 ‘홀로 선 나’는 없다. 오직 ‘너와 함께 있는 나’만 있을 뿐이다.
관계 중독자의 내면에는 자기가 사랑스럽지 않고 부끄러워서 사라져버리고 싶은 나쁜 감정, 즉 수치심이 있다. 수...

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