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[목동점] 서가 단면도
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피부가 처지고 주름이 늘며 머리카락이 하얗게 세는 등 노화의 흔적이 겉으로 드러날 때 우리 몸의 세포와 조직에서는 어떤 일들이 일어날까? 혈관이 뻣뻣해지고 뼈가 잘 부러지며 소화가 안 되는 등 달갑지 않은 신체 변화가 생기는 원인은 무엇일까?
이 책은 나이 들면서 인간의 신체 노화가 어떻게 진행되는지, 노화를 역행하는 ‘항노화’ 비법이 있는지에 대한 저자의 원초적 질문에서 시작한다. 유전학자이자 노화과학자인 베스 베넷은 노화와 관련해 우리 신체에서 일어나는 세포의 화학적 변화와 모든 대사과정을 일상생활에 빗대어 독자의 눈높이에 맞게 풀어낸다. 독자들은 이 책을 통해 노화가 어떻게 진행되는지 배우게 되고, 노화의 부정적 결과를 완화할 수 있는 방법에 대해서도 알게 된다. 베넷은 노화를 늦추는 방법에 대해 직접 조언하기보다 피부, 근육, 골격, 심혈관계, 뇌와 같은 개별 신체 시스템이 노화에 어떻게 영향을 받는지 탐구하는 것에 초점을 맞춘다. 노화과학을 바탕으로 한 새로운 항노화 해법을 제시하고, 단순히 수명만 연장하는 것이 아닌 더 오래 더 건강하게 살 수 있는 생활방식 개선에 대한 소중한 조언도 잊지 않는다. 감사의 말 5 ![]() : “노화는 25세부터 시작된다. 얼리안티에이징에 관심 있는 스마트한 MZ세대뿐 아니라 더 지혜롭고 현명하게 성공 노화와 건강 장수를 이루고 싶은 사람들에게 이 책은 이미 시도된 ‘진짜’ 방법들의 현재와 미래로 안내해줌으로써 삶을 즐기는 노화의 퍼즐을 맞춰줄 것이다.” 로버트 레빈(Robert A. Levine) (의학박사, 노워크병원 전 신경과장, 예일대학교 의대 임상 부교수, 『Aging Wisely, Aging with Attitude, and Defying Dementia』의 저자) : “이 책은 노화에 대한 전문적인 접근뿐 아니라 노화 과정을 늦추기 위해 시도하고 있는 노력과 노화를 늦추기 위해 우리 스스로 할 수 있는 일들을 유쾌하고 흥미롭게 검토한다.”![]() : “수명이 늘어난 시대, 노화 과정을 늦추고 싶어하면서도 노화가 무엇인지, 어떻게 진행되는지 아는 사람은 많지 않다. 이 책은 단순한 수명이 아닌 건강수명을 늘리는 유익하고 실용적인 비결들을 명확하고 간결하게 제공한다.” 이 책을 추천한 다른 분들 : - 조선일보 2023년 2월 25일자 '한줄읽기'
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