프롤로그 … 4
PART 1 10대, 왜 자존감일까?
01 10대, 왜 자존감일까? … 15
02 행복학교 프로젝트가 있는 이유 … 22
03 10대가 원하는 진짜 모습은 무엇인가? … 29
04 답 없는 고민, 자존감이 문제다 … 36
05 자존감이 높은 아이는 무엇이 다른가? … 43
06 학습된 무기력이 우울한 아이를 만든다 … 50
07 10대의 자존감에 미래가 달려 있다 … 57
PART 2 모든 말과 행동은 자존감에서 시작된다
01 보이는 모습이 전부가 아니다 … 67
02 10대들의 말과 행동패턴만 분석해도 답이 보인다 … 74
03 아이들의 감정이 다치는 3가지 이유 … 81
04 자존감과 자존심은 다르다 … 87
05 자기통제력은 자존감이 좌우한다 … 94
06 낮은 자존감을 방치하면 열등감이 된다 … 101
07 건강한 자존감은 긍정적인 생각을 선택한다 … 108
08 감정을 표현하는 아이가 건강하다 … 114
PART 3 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다
01 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다 … 123
02 노력이 아니라 자존감이 문제다 … 130
03 공부패턴을 보면 자존감이 보인다 … 136
04 시험불안, 자존감이 문제다 … 143
05 예민한 아이일수록 인정하고 독려하라 … 149
06 자기주도력은 자존감에서 온다 … 155
07 잠재력은 자존감에서 나온다 … 161
08 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 힘 … 167
PART 4 자존감을 높이는 8가지 말습관
01 ‘된다, 된다, 나는 된다’라고 외치기 … 177
02 남을 탓하는 말 하지 않기 … 183
03 동기부여가 되는 ‘나만의 명언’ 소리 내어 말하기 … 189
04 하루 한 가지 스스로를 칭찬하기 … 195
05 두려움이 밀려올 때 ‘괜찮아, 잘될 거야’라고 선포하기 … 201
06 자신에게 ‘잘하고 있어’라고 자주 말하기 … 207
07 이루고 싶은 꿈을 이루어진 듯 말하기 … 213
08 말의 시작과 끝은 감사로 마무리하기 … 219
PART 5 인생의 행복은 자존감에 달려 있다
01 꿈을 이룬 사람들의 비밀은 자존감이다 … 229
02 자존감은 인생의 나침반이다 … 235
03 자기애를 높이는 연습을 하라 … 241
04 자존감이 스펙을 이긴다 … 247
05 행복한 사람의 조건은 자존감이다 … 253
06 자존감이 높은 10대가 행복하다 … 259
07 20년간 청소년 전문가로 살아오며 깨달은 것들 … 265