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[2022년 자기계발 분야 97위]
스톱 씽킹
리처드 칼슨 (지은이), 박산호 (옮긴이) | 윌북 | 2022년 1월

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최저가 : 8,600원 I 최고가 : 10,000원
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《스톱 씽킹》은 1세대 대중 심리학자이자 “사소한 것에 목숨 걸지 마라”라는 말로 대중의 관심을 끌었던 리처드 칼슨의 초기 대표작이다. 마음 다스리기의 바이블처럼 여겨지는 그의 책 속 메시지들은 한때 문화의 현상처럼 여겨지기도 했다.

이 책은 그가 실제로 겪은 내담자와의 상담 기록을 담은 책으로 그만의 단순하고 명쾌한 처방이 눈길을 끈다. 그는 어떻게 우리가 생각으로 마음을 괴롭히고 있는지 알려주고, 생각 스위치를 움직이는 것이 나 자신이라는 사실을 인식함으로써, 주체적인 삶을 사는 생각법을 제시한다.

PART 1 생각 멈추기
1. 우리는 생각한 대로 산다
2. 생각이 마음에 작동하는 원리
3. 건강한 정신 작용
4. 생각 버리기 기술
5. 지혜
6. 생각은 관심을 주면 커진다
7. 생각 체계
8. 선택의 지점들
9. 생각 습관
10. 기분의 힘

PART 2 삶을 시작하기
11. 현재를 살아라, 삶의 모든 것이 달라질 것이다
12. 나를 지키는 감정을 선택하라
13. 슬픔과 상실
14. 질병과 죽음
15. 내 삶을 통제하는 것은 나다
16. 낙관주의의 기술
17. 행복의 감각

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지은이 : 리처드 칼슨 (Richard Carlson)

최근작 :

<사소한 것들로 하는 사랑이었다>,<스톱 씽킹>,<100년 뒤 우리는 이 세상에 없어요> … 총 554종 (모두보기)

소개 :

행복하고 충만한 인생을 사는 법을 탐구한 심리학자이자 대중 연설가다. 〈오프라 쇼〉, 〈더 투데이 쇼〉를 비롯해 CNN, FOX, PBS의 간판 TV 프로그램에 출연했고, 출연한 방송 프로그램은 총 2000곳이 넘었다. 《피플》지는 리처드 칼슨을 ‘전 세계에서 가장 흥미로운 사람’이라고 명명했고, 그는 단숨에 미국뿐 아니라 전 세계적으로 스트레스 관리 분야 최고 전문가이자 권위자가 되었다. 1997년 펴낸 《사소한 것에 목숨 걸지 마라 Don’ Sweat the Small Stuff》는 《뉴욕타임스》 베스트셀러 리스트에서 무려 10...

옮긴이 : 박산호

최근작 :

<다르게 걷기>,<[북토크] <마티스×스릴러> 북토크>,<마티스×스릴러> … 총 186종 (모두보기)

소개 :

번역가이자 소설가이자 에세이스트. 다양한 사람들을 만나면서 사람마다 한 권의 혹은 여러 권의 책이 될 만한 이야기를 갖고 있다는 걸 알게 됐고, 그 후로 책을 읽듯이 사람들의 이야기를 들었다. 그런 취미와 습관이 마침내 『다르게 걷기』라는 결실로 이어졌다.
스릴러 소설, 에세이, 그래픽 노블 등 다양한 분야의 책을 영어에서 한국어로 100권 가까이 옮겼다. 에세이 『어른에게도 어른이 필요하다』, 『생각보다 잘 살고 있어』, 『소설의 쓸모』를, 소설 『너를 찾아서』, 『오늘도 조이풀하게』, 『마티스 블루 앤솔로지』를 썼다. 소설 『...

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최근작 :	<스타트업 설계자>,<과학의 첫 문장>,<펄럭이는 세계사>등 총 283종
대표분야 :	사진 1위 (브랜드 지수 118,551점), 영화/드라마 2위 (브랜드 지수 146,784점), 음식 이야기 4위 (브랜드 지수 44,783점)

✔ 세계적인 대중 심리학자 리처드 칼슨의 초기 대표작
✔ 생각을 곱씹으면서 마음의 감옥에 갇힌 사람들에게 리처드 칼슨이 전하는 가장 강력한 조언을 담은 책
✔ 생각 과잉 시대를 살아가는 우리에게 가장 유효한 메시지 “생각을 그만합시다.”

최근 오은영 박사가 상담 프로그램에서 이런 질문을 한 적이 있다. “상담의 목적은 무엇일까요?” 정신 건강에 대한 관심이 높아지는 때, 우리는 어떻게 누군가의 마음에 접근해야 하는 것일까? 다른 사람의 마음에 제대로 접근하는 것은 근본적으로 불가능하다. 그렇다면 상담의 목적을 묻는 질문에 대한 대답은 무엇이었을까? 바로 “스스로 살아갈 수 있는 마음의 힘을 길러주는 일”이다. 즉, 상담의 목표도, 양육의 목표도 궁극적으로는 내면의 힘을 길러 ‘독립’하는 것이다. 단순한 위로를 넘어 스스로 주체적인 삶을 살 수 있는 마음의 힘을 기르는 것이 마음 다스리기의 근본적인 목표인 것이다.
《스톱 씽...

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