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나는 아직도 명상이 어렵다
각운 (지은이) | 지식과감성# | 2017년 12월

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저자가 공부하면서 겪었던 어려움과 혼란을 다른 분들은 겪지 않도록, 부담 없이 편안히 따라 하다 보면 자연스럽게 가르침을 이해하고 수행의 길에 들어설 수 있도록 안내해주는 좀 쉬운 명상 지침서이다. 저자는 명상 수행의 바른길 안내에 상당한 지면을 할애하고 있다. 특히 잘못된 수행방법에 대한 지적과 유용한 해법에 관한 내용이 많이 포함되어 있다. 어떤 수행을 하더라도 정견(定見)을 갖지 않으면 삿된 길로 빠져서 고생을 하게 되니 가르침에 근거하여 수행해야 함을 말한다. 그래서 줄곧 명상은 쉽고 편안해야 한다고 강조하고 있다.

머리말

제1장 명상을 위한 준비
제1화 | 이퀄리브리엄
제2화 | 내면으로 가는 무전여행
제3화 | 한 걸음 더 들어서기
제4화 | 마음과 생각
제5화 | 화살에 박힌 상처 입은 짐승
제6화 | 생시, 꿈 그리고 깊은 잠

제2장 명상의 흐름에 들기
제7화 | 명상에 들어가기
제8화 | 명상시 좌법, 가부좌와 아사나
제9화 | 명상시 손모양, 수인과 무드라
제10화 | 명상시 눈과 입의 모양
제11화 | 호흡 명상의 기본원칙
제12화 | 생각과 감정
제13화 | 무엇을 명상하는가?
제14화 | 원습 타파와 자아 소멸
제15화 | 명상 시 피해야 할 마음가짐

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지은이 : 각운

최근작 :

<강 건너 불구경>,<나는 아직도 명상이 어렵다> … 총 3종 (모두보기)

소개 :

평범한 직장인 재가 불자인 저자는 생업에 종사하는 틈틈이 수행과 명상을 병행하며 그 체험의 기록을 담아 글로 써오고 있다. 저자는 뒤늦게 혼자 시작한 불법 공부를 깜깜한 미로 속의 길 찾기와 같았다고 표현한다. 이 책 속에는 저자가 겪은 지난한 수행 과정이 구구절절 나와 있지는 않다. 대신 그 체험의 끝에서 나온 바른 명상과 수행에 대한 진솔한 조언과 안내가 담겨 있다. 첫 번째 에세이『나는 아직도 명상이 어렵다』가 명상에서 수행으로 접어드는 분들을 위한 입문서에 해당한다면, 두 번째 에세이 『강 건너 불구경』은 수행의 길에 들어선...

“명상에서 수행으로”
“명상은 대체 왜 하는 것일까요?”
“나는 아직도 명상이 어렵다”

『나는 아직도 명상이 어렵다』는 저자가 공부하면서 겪었던 어려움과 혼란을 다른 분들은 겪지 않도록, 부담 없이 편안히 따라 하다 보면 자연스럽게 가르침을 이해하고 수행의 길에 들어설 수 있도록 안내해주는 좀 쉬운 명상 지침서이다.

제가 선 지식의 가르침 덕분에 옆길로 새지 않고 바른 구도의 길을 걸어올 수 있었던 것처럼, 이 수행사례가 작은 참고가 되어 구도의 길에 들어선 분들이 각자에게 알맞은 수행 방편을 발견하고 자신의 것으로 만들 수 있기를 기원합니다.
구도의 길을 가고 있는 모든 수행자들, 수행의 문턱에서 망설이고 계시는 모든 명상가들께 이 책을 바칩니다.

각운 법우 님은 십 년 전 재가불자로서 수행의 길에 들어섰습니다. 그동안 명상에 관해 공부하고 경험했던 것들을 엮어 한 권의 책으로...

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