머리말 01. 지나간 일들이 불편할 때 02. 왜 싫은 기억만 떠오를까 03. 기억을 어떻게 다룰 것인가 04. 타인이 내 자아에 개입한다 05. 비참함 경험을 트라우마로 만들지 않는 법 06. 우울증상은 한순간에 사라진다 07. 싫은 기억을 소멸시키는 법