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미라클 건강법
신영아 (지은이) | 프로방스 | 2018년 5월

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[강남점] 서가 단면도

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10년 더 젊고 건강하게 살고 있는 사람들의 특성을 일목요연하게 정리했다. 대체의학 연구자이면서 스스로 안티에이징을 위해 다방면으로 적극 실천해 온 저자는 “사람의 몸은 에너지 통합체”라고 단언하면서 자신의 생체 나이를 자기 스스로 완전히 새롭게 세팅할 수 있다고 힘주어 말하고 있다.

일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 효과 만점의 건강법을 구체적으로 소개한다. 식이요법, 운동, 생활습관, 에너지 관리, 정신건강, 수면법, 이혈요법, 간헐적 단식, 효소, 프로바이오틱스, 경혈점, 혈액정화, 아로마요법, 면역력 증강, 케겔운동 등에 관해 자신의 경험과 함께 녹여 내 누구나 쉽게 따라 할 수 있다.

추천사
머리말

1장 나이보다 젊고 건강한 사람들은 무엇이 다른가

나이보다 젊고 건강한 사람들은 무엇이 다른가?
우리 몸은 7시간 숙면하는 동안 재생된다
깨끗한 피부가 동안을 만든다
10년 젊어 보이는 외모를 갖춰라
자신만의 스타일을 돋보이게 하라
자연이 선사한 무지갯빛 식단을 섭취한다
즐겁게 사는 사람은 젊고 건강하다
인생을 풍요롭게 만드는 취미가 있다
독서는 몸과 마음을 젊게 힐링한다
자신의 성장을 위해 자기계발을 한다

2장 더 젊고 건강하게 나이 들게 하는 습관

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지은이 : 신영아

최근작 :

<미라클 브레인셋>,<미라클 건강법>,<버킷리스트 14> … 총 7종 (모두보기)

소개 :

〈영스랩〉과〈한국 안티에이징 연구소〉 대표
대체의학박사, 안티에이징 전문가, 컨설턴트, 작가, 외래교수로 활동했다.
현대의학과 대체의학(동양의학)을 공부했다.
평소 사람, 책, 운동, 여행, 사진, 공연, 음악, 패션 등을 좋아하는 지적 호기심 많은 이상주의자며 낙천주의자이다. 저서로는 《10년 더 젊어지는 미라클 건강법》,《버킷리스트 14》,《죽기 전에 하고 싶은 40가지》가 있습니다. 현재 자연치유 관련 대학원에 출강했으며, 교사대상으로 다수 교육을 했다.
학부는 간호학을 전공하고 수술실과 응급실에서 치열하게 살다가 학교...

건강장수가 중요한 시대,
에너지 레벨을 높이는 것이 관건!
누구나 쉽게 실천하고 효과를 볼 수 있는 건강법!

100세 시대에 ‘건강장수’만큼 중차대한 과제가 또 있을까? 자신의 몸을 오랫동안 젊고 건강하게 유지해야만 진정한 웰빙을 누릴 수 있는 이 시대에 겉으로 보이는 젊음이 아니라, 속과 겉이 진정으로 젊고 건강한 ‘진짜 젊음’, ‘진짜 건강’이 우리 모두에게 절실하게 요구되고 있다.
대체의학 연구자이면서 스스로 안티에이징을 위해 다방면으로 적극 실천해 온 저자는 이 책 『10년 더 젊어지는 미라클 건강법』에서 “사람의 몸은 에너지 통합체”라고 단언하면서 자신의 생체 나이를 자기 스스로 완전히 새롭게 세팅할 수 있다고 힘주어 말하고 있다.
이 책은 특히 10년 더 젊고 건강하게 살고 있는 사람들의 특성을 일목요연하게 정리했다. 자기 나이보다 훨씬 더 젊고 건강한 사람들의 식습관과 생활방식, 운동, 치료요법 등을...

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