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[종로점] 서가 단면도
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베스트셀러 <감정사용설명서>의 저자인 롤프 메르클레는 '생각은 감정만 결정하는 게 아니라 행동까지 결정한다'는 주장을 전작에서 조목조목 증명해내었으며, 부정적인 감정을 다스리는 방법을 제시한 바 있다. 이 책은 여기에서 더 들어가 '우울증'을 심층적으로 들여다보고 우울증을 이겨내는 '생각의 습관'에 대해 말하고 있다.
우울증을 극복하고 싶다면 자신과 자신이 하고 있는 일을 현실적으로 바라보는 법을 배워야 한다. 다시 말해 생각을 바꾸는 법을 배워야 한다는 것이 저자의 주장이며, 이에 관한 실천적 방법론을 알기 쉽게 담고 있다. 스스로를 탓하는 자책, 자기 비하를 일삼는 열등감, 자신을 나쁜 사람으로 몰아가는 죄책감, 남들의 심기를 건드릴까봐 제대로 화도 못 내는 자의식 결핍, 어차피 안 될 거라고 생각하는 의욕 상실, 앞날을 비관적으로 바라보는 두려움과 걱정 등으로 인생을 비관하는 사람들에게 이 책은 우울증 없는 인생으로 가는 중요한 발걸음이 될 것이다. 프롤로그 | 마음에도 식스팩이 필요하다
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