프롤로그

PART 1 글쓰기는 여행이자 치유다
01 왜 글쓰기인가? 15
02 힘들수록 더 글을 써라 22
03 상처 하나 없이 살아가는 사람은 없다 29
04 글쓰기는 치유 그 자체다 36
05 문제에 매달릴수록 상처는 더 깊어진다 43
06 때로는 혼자 글쓰기 여행을 떠나라 49
07 간절한 꿈을 글쓰기에 담아라 56
08 글쓰기는 설레는 여행이다 63

PART 2 또 다른 나와 만나는 글쓰기
01 인생 2막은 달라야 한다 73
02 희망과 열정으로 글을 써라 80
03 글쓰기는 행복을 불러온다 86
04 가식 없이 솔직하게 써라 92
05 소리 내어 읽고 싶은 글을 써라 98
06 글쓰기로 진정한 자유를 느껴라 104
07 글쓰기로 잃어버린 나를 다시 만나라 110
08 감사의 글은 치유의 힘이 있다 117

PART 3 나를 바꾸는 글쓰기의 힘
01 터닝 포인트를 맞이하다 127
02 새벽 글쓰기로 하루를 시작하라 133
03 글쓰기로 살아갈 이유를 찾아라 139
04 상상을 기록하면 꿈이 이루어진다 146
05 글쓰기로 인생의 빅 픽처를 그려라 152
06 글쓰기는 또 다른 나를 성장시킨다 159
07 글쓰기에서 나아가 책 쓰기에 도전하라 165
08 글쓰기가 최고의 스펙이다 171

PART 4 글쓰기의 8가지 기술
01 정보 모으기: 주변에 관심 갖기 181
02 예민한 촉 세우기: 상황 바꿔 생각하기 188
03 숙성시키기: 짧은 순간에도 생각 멈추지 않기 195
04 가려 뽑기: 작은 호기심이 큰 관심을 부른다 202
05 헤쳐 모으기: 새로운 시작은 지금 하는 것 208
06 잔가지 치기: 아픈 상처엔 아무 말 없이 안녕! 214
07 통찰하기: 있는 그대로 온전히 공감하기 220
08 녹여내기: 시간이 지난 후에 알게 되는 것들 227

PART 5 글쓰기가 답이다
01 글쓰기가 답이다 237
02 행복하려면 당장 글쓰기부터 하라 244
03 비전 글쓰기를 시작하라 250
04 아픈 인생일수록 글쓰기로 치유하라 256
05 글쓰기 습관이 인생을 바꾼다 263
06 글쓰기는 자신과 소통하는 수단이다 269
07 글쓰기는 나를 찾아가는 과정이다 275
08 정년퇴직 없는 삶을 살아라 282