부정적인 생각으로 가득 차 스스로를 비하하며 자신감을 잃어 가는 이들을 위해 프랑스 최고의 정신의학과 의사가 왜 자신감이 부족한지 살펴보며 자신감을 키울 수 있는 해결책들을 제시한다. 이 책에서 제시한 실생활에 유용하게 활용할 수 있는 방법들을 실천하다 보면 자신을 억누르는 부정적인 시선에서 벗어나 스스로의 가치를 깨닫고 자신감 넘치는 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.
자신감이 부족하면 자존감이 떨어지고 신체적·정신적으로 어려움을 겪을 뿐만 아니라, 삶의 질이 저하된다. 그러면서 애초에 나에게 자신감이란 없었구나 생각하고 스스로를 비난하며 한심하게 여기게 된다.
그러나 그것은 ‘착각’이다. 애초에 자신감 없이 태어난 사람은 없다. 단지 그렇다고 생각하며 자신을 그렇게 여기고 있을 뿐이다. 당신은 충분히 자신감을 가진 사람이며, 자신의 주장을 적극적으로 하며 대담하게 살 수 있다. 이것이 바로 《자신 없다는 착각》에서 말하고자 하는 핵심이다.