1장 살아 보는 여행을 권합니다
쫓기듯 바쁜 여행이 아닌 진짜 여행을 원한다면 / 한달살기란? 살아 보는 여행이란? /
특히, 이런 분들에게 한달살기를 권합니다 / 한달살기가 좋은 이유 / 한달살기 후에 찾아온 변화 /
한달살기, 이렇게 준비해요 / 한달살기를 즐기는 방법 10

2장 어디에서 살아 볼까?
김은덕, 백종민이 살아 본 도시들 / 평소 동경하던 도시에서 살아 본다 /
날씨 좋은 도시로 떠난다 / 내가 좋아하는 것을 할 수 있는 도시로 향한다 /
여행자별 추천 도시 / (에세이) 여행지에서 책 쓰며 보낸 한 달 / (에세이) 발리에서 웰니스 트래블

3장 여행 경비는 얼마나 들까?
김은덕, 백종민의 쿠알라룸푸르 한달살기 가계부 / 한 달 생활비 책정 /
생활비 관리 / 환율 앱 사용법 / 여행 경비 Q&A

4장 에어비앤비, 나도 해 볼까?
에어비앤비 장단점 / 좋은 숙소 구하기 / 에어비앤비 예약하는 방법 /
숙소 위치 정하는 방법 / 호스트와 숙박비 협상하기 / 분쟁 해결하는 방법 /
에어비앤비 분쟁 체험기 / 한달살기 숙소 Q&A / (에세이) 그해 크리스마스 식탁

5장 떠나기 전 준비사항
한 달간 비울 집 정리 / 항공권 판매 및 중개 업체 / 그 외에 알아 두면 좋은 앱
여행자 보험 / 여행자 보험 Q&A / 예방접종 / 한달살기를 위한 최적의 여행가방 꾸리기

6장 여행의 속도
김은덕, 백종민의 쿠알라룸푸르 한달살기 스케줄러 / 갑자기 주어진 시간에 해야 할 일 /
공연 예매 노하우 / 세계의 페스티벌 / 우리가 반복해서 두 번, 세 번 한 것 /
(에세이) 에든버러에서 공연 보며 한달살기 / (에세이) 매일매일의 피크닉 / (에세이) 마요르카에는 우리 도서관이 있다

7장 한 달 동안 뭐 먹을까?
동네식당 이용법 / 한달살기에서 발견한 맛 / 재래시장과 슈퍼마켓에서 장 보기 /
제철 재료로 현지 음식 만들어 먹기 / (에세이) 잊을 수 없는 커리 맛

8장 현지에서 어떻게 이동할까?
스마트폰에 의존하지 않고 길감각 키우기 / 유용한 지도 앱 모음 / 구글맵의 중요한 기능 4 / (에세이) 스쿠터 라이프

9장 영어, 꼭 해야 할까?
영어는 필수일까? / 현지 언어 익히기에 좋은 앱 / 현지 어학원을 다녀 볼까? /
(에세이) 칠레에서 과외라니 / (에세이) 치앙마이에서 어학원 다니며 한달살기

10장 현지 이웃과 어떻게 지낼까?
이웃을 대하는 마음가짐 / 달팽이 여행법 / 호스트에 관한 탐구 / 이웃과 친해지기 /
단골식당 만들기 / (에세이) 웰컴 투 이란! / (에세이) 빌바오 속으로 / (에세이) 크로아티아는 산도 멋지다

11장 현지에서 스마트폰 이용하기
로밍 vs 현지 유심 / 공공 와이파이 사용법

한달살기 도시 큐레이션
나에게 맞는 도시는? / 첫 한달살기에 좋은 도시 / 여름에 살기 좋은 도시 /
겨울에 살기 좋은 도시 / 아이와 함께 가면 좋은 도시 / 물가가 저렴한 도시 /
한달살기 베스트 도시(은덕) / 한달살기 베스트 도시(종민) / 도시 점수표

작가의 말 / 사진 설명 / 도시명 찾아보기