알라딘

우리가 툭하면 부정해왔던 감정과 다시 접촉하는 가장 효과적인 기술을 언제 어디서나 누구나 사용할 수 있도록 알려주는 책이다. 저자는 실제 자신의 성장 과정, 결혼과 이혼, 우울증 경험과 심리치료사가 된 이야기를 풀어놓으면서, 핵심감정, 억제감정, 방어라는 요소들을 조명하고, 그들의 상호작용을 이해해서 어떻게 마음의 평온을 되찾을 수 있는지 보여준다.

AEDP의 핵심 도구인 ‘변화의 삼각형’을 구성하는 요소들은 다음과 같이 상호작용한다. 우선 인간에게는 ‘핵심감정’이라는 게 있다. 핵심감정은 생존을 위해 타고난 7가지 감정으로, 두려움, 기쁨, 슬픔, 혐오감, 분노, 흥분, 성적 흥분이다. 우리가 무엇을 원하고 필요로 하고 좋아하거나 좋아하지 않는지 말해준다. 두 번째로 ‘억제감정’에는 불안.수치심.죄책감 3가지가 있으며, 핵심감정을 차단하여 우리가 핵심감정에 압도되는 걸 막고 사회성을 유지할 수 있게 해준다. 마지막으로 ‘방어’는 감정을 회피하려고 우리가 하는 모든 일을 가리킨다. 감정의 고통에 시달리거나 압도되지 않도록 해주는 마음의 보호장치다.

첫문장	나는 '변화의 삼각혁Change Triangle'을 2004년 뉴욕에서 열린 '정서 및 애착과학 학술회의'에서 처음 접했다.

더보기

이 책을 추천한 다른 분들 :

조선일보

- 조선일보 2020년 1월 11일자 '한줄읽기'

세계일보

다른 추천도서 보기

- 세계일보 2020년 1월 18일자 '새로 나온 책'

지은이 : 힐러리 제이콥스 헨델 (Hilary Jacobs Hendel)

최근작 :

<오늘 아침은 우울하지 않았습니다> … 총 8종 (모두보기)

소개 :

2015년 가을, 《뉴욕타임스》에 ‘그게 꼭 우울증인 것만은 아니야It’s Not Always Depression’라는 칼럼을 썼다. 우울증이라는 막막하고 고질적인 증상에 대해 새로운 관점을 열어준 이 기사는 순식간에 사람들의 눈길을 끌며 그해의 인기기사로 떠올랐고, 미국 전역에 걸쳐 심리치료사들은 물론 우울증과 트라우마에 시달려온 수많은 사람들로부터 크게 호응을 얻었다.
임상사회복지사LCSW이자 공인 정신분석가, ‘가속경험적 역동치료AEDP’ 심리치료사 및 수련감독이다. 웨슬리언대학교에서 생화학을 전공했으며 포드햄대학교에서 의...

옮긴이 : 문희경

최근작 :

… 총 120종 (모두보기)

소개 :

서강대학교 사학과를 졸업하고 가톨릭대학교 대학원에서 심리학을 전공했다. 전문 번역가로 활동하며 문학, 심리학, 인문학 등 다양한 분야의 책을 소개하고 있다. 《거짓의 프레임》《오늘 아침은 우울하지 않습니다》《예술가의 해법》《우아한 관찰주의자》《강물 아래, 동생에게》《디지털이 할 수 없는 것들》《당신의 영향력은 생각보다 강하다》《지위 게임》《밀턴 에릭슨의 심리치유 수업》《우울한 사람 곁에서 무너지지 않게 도움 주는 법》《알고 있다는 착각》《프로이트의 숨겨진 환자들》《외식의 역사》《수영의 이유》《이야기의 탄생》...

더퀘스트 도서 모두보기 신간알리미 신청
최근작 :	<무엇이 나를 살아 있게 만드는가>,<불안한 사람도 마음이 편안해지는 작은 습관>,<일 잘하는 사람은 단순하게 합니다>등 총 192종
대표분야 :	심리학/정신분석학 4위 (브랜드 지수 225,194점), 트렌드/미래전망 일반 6위 (브랜드 지수 99,494점)

중고매장

서울

경기

광역시 등

(주)알라딘커뮤니케이션 산본점

고객센터 1544-2514 (발신자 부담)