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괜찮아 걱정하지 마!
데일 카네기 (지은이), 박훈 (옮긴이) | 춤추는고래 | 2018년 4월

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삶의 경험에서 얻은 ‘걱정에 대처하는 법’을 전하는 책. 걱정을 대하는 마음가짐, 걱정을 분석하는 기술, 걱정하는 습관을 깨는 법, 나를 강하게 만드는 일상의 습관, 타인의 비난을 다루는 법, 행복을 가져다주는 작은 실천 등 걱정 상황을 해결하는 실용적이고 검증된 공식들이 담겨 있다.

‘지금 여기’에 집중할 것을 특별히 강조한다. 우리는 흔히 과거에 발목이 잡혀 있거나, 아직 오지 않은 미래에 가 있느라 막상 현재의 삶을 돌아보지 못한다. 인생이란 과거도 미래도 아닌 ‘그날그날, 그 시각의 연속을 살아가는 것’이다. 몽테뉴는 ‘내 생애는 끔찍한 불행으로 가득 차 있는 것처럼 생각되었지만 그 대부분은 결코 일어나지 않았다’라고 말한다.

데일 카네기는 알프레드 아들러의 개인심리학에 매료되어 그의 이론을 자기계발 분야에 접목했다. ‘개인심리학’이란 인간은 누구나 존재의 내적 가치, 독특성, 분할할 수 없는 전체성을 가진 존재를 의미한다. 아들러는 인간 개인을 스스로 결정하고 목적을 향해 끊임없이 분투하는 존재로 보았다. 그러므로 인간은 가능성의 존재이다. 우리 삶의 목적이 ‘걱정’ 속에서 사는 것이 아니라면 지금 이 순간 우리는 걱정에서 벗어나 새로운 삶으로 나아갈 수 있다.

들어가는 말
1부 걱정을 대하는 마음가짐
1장 오늘은 새로운 인생이다
2장 걱정 상황을 해결하는 마법의 공식
3장 걱정이 우리에게 미치는 영향

2부 걱정을 분석하는 기본 기술
4장 걱정거리를 분석하고 해결하는 법
5장 50퍼센트! 절반의 성공

3부 걱정하는 습관을 깨는 법
6장 바쁘게 살아라
7장 사소한 일에 신경 쓰지 마라
8장 평균율 법칙을 따르라
9장 피할 수 없다면 받아들여라
10장 ‘손실 정지’ 원칙을 적용하라
11장 엎지른 우유는 후회해도 소용없다

4부 일상의 습관이 나를 강하게 만든다
12장 삶을 변화시키는 생각과 행동

첫문장	1871년 봄이었다. 한 젊은이가 어떤 책을 읽다가 아주 마음에 드는 문장 하나를 발견했다.

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지은이 : 데일 카네기 (Dale Carnegie)

최근작 :

<데일 카네기의 인간관계론>,<데일 카네기 세트 - 전3권>,<사람, 돈, 성공> … 총 1231종 (모두보기)

소개 :

1888년 미국 미주리주에서 농부의 아들로 태어나 집안일을 도우며 자랐다. 워렌스버그 주립대학을 졸업한 후 교사, 세일즈맨, 배우 등 다양한 일을 하며 인생의 쓴맛을 보았다. 1912년 뉴욕 YMCA에서 대화와 연설 기술을 강연하며 주목받았고, 사례를 중심으로 일상에 접목할 수 있는 기술들을 제시해 선풍적인 인기를 끌었다. 후에 카네기 연구소를 설립해 인간경영과 자기계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다.
처세, 화술, 리더십, 자기관리에 관해 강연하며 수많은 사람을 성공으로 이끌었다. 수천 명의 사례를 연구해 탄생시킨 《데일 카...

옮긴이 : 박훈

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소개 :

경향신문사에서 13년 이상 출판과 잡지 관련 기획업무를 담당하였고, 웅진출판에서 정기간행물과 단행본 기획에 참여하였다. 가톨릭 관동대학교 산학협력 총괄부장으로 재직하였다. 현재는 씨아이메디칼 부사장으로 재직 중이다. 광주대와 단국대에서 경영학 학사·석사 학위를 취득하고 광주대에서 박사과정을 마쳤다.

자기계발 분야 20세기 최고 권위자가 전하는 인생지침서

사람들 누구나 살아가면서 많은 문제에 직면한다. 그 가운데 가장 큰 문제가 ‘걱정’이라는 사실이다. 『괜찮아 걱정하지 마!』(원제: How to stop worrying and start living)는 바로 그 ‘걱정’에 대처하는 법을 알려준다.

데일 카네기가 5년 동안 수강생들을 대상으로 걱정을 해결하는 방법을 연구한 결과를 모은 것이다. 걱정을 해결하는 몇 가지 원칙을 수강생들이 실제 생활에 적용시켜 보도록 했다. 이렇게 해서 그는 ‘나는 걱정을 어떻게 극복했는가’에 대한 수많은 이야기를 들을 수 있었다.

이 책에 나오는 ‘걱정을 해결하는 법’은 실제 경험에서 얻은 결과이다. 검증된 원칙들이니 우리에게 남는 것은 ‘지금 여기’에 집중하면서 오로지 그 원칙들을 실천하는 일뿐이다.

걱정은 만병의 근원이다. 우리를 옭아매는 쇠사슬...

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