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[종로점] 서가 단면도
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머릿속에 떠오르는 복잡한 생각에 휘둘리지 않고 온전히 내면의 평화에 집중하는 ‘마음챙김’. 매일 10분만 투자하면 온종일 나를 괴롭히는 스트레스에서 벗어나 마음챙김 루틴으로 현재에 집중할 수 있다. 그리고 현재에 집중하는 것은 과거도, 미래도 아닌 지금 이 순간을 행복하게 살아가는 첫걸음이다.

복잡한 현대 사회 속에서 신체 건강과 더불어 정신 건강을 챙기고 싶다면, 이 책이 제시하는 365가지의 루틴을 따라 해 보자. 소소한 일상의 변화로 하루를 시작하는 마음가짐과 나 자신을 완전히 변화시킬 수 있을 것이다.

아침 시간
스트레스와 감정 다스리기
긍정적 변화
마음과 영혼
건강한 신체
평화로운 집
일과 쉼
관계와 소통
창의성과 놀이
저녁 시간

최근작 :<매일 실천하는 마음챙김 365>
소개 :영국의 대표적인 명상 서적 전문 출판사 왓킨스(Watkins)와 잡지 시그너스 리뷰(Cygnus Review)의 편집자로 일하고 있다. 스트레스를 해소하는 다양한 방법에 관한 풍부한 지식을 바탕으로 이 책을 썼다. 다른 저서로는 『행복해지기 위한 365가지 방법(365 Ways To Be Happy)』가 있다.
최근작 : … 총 10종 (모두보기)
소개 :서울대학교 영문과를 졸업하였으며, 국립중앙박물관 자료 번역 프로젝트에도 참가했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 『스마트 리더십: 회사에서 가르쳐 주지 않는 비즈니스 업무 스킬』, 『성공을 위해 나를 변화시키는 습관을 이끄는 힘』, 『THE COMPLETE BEATLES CHRONICLE』, 『신실크로드와 중국의 아시안 드림:새로운 세계질서 속 중국의 야심과 힘의 균형』 등이 있다.