프롤로그

STEP 1. 육아가 힘든 이유는 따로 있다
문제는 부모에게 있다
부모는 너무 쉽게 화낸다 ‖ 아이는 왜 혼났는지 모른다 ‖ 착한 아이는 부모가 만든 허상이다 ‖ 궁지에 몰린 엄마가 화를 낸다 ‖ 스트레스 받은 아이는 위험하다
육아에 필요한 3가지 기준
야단치지 않고 때리지 않는다 ‖ 강하게 키우려고 체벌하지 않는다 ‖ 단호함과 화내는 것은 다르다
아이에 대한 이해가 필요하다
모성·부성의 조화가 포인트다 ‖ 아이 감정을 돌보는 게 먼저다

STEP 2. 나쁜 부모는 있어도 나쁜 아이는 없다
부모가 먼저 만드는 긍정적 습관
화내는 포인트를 찾는다 ‖ 말하기 전에 먼저 아이의 의견을 듣는다 ‖ 실수해도 억지로 책임을 묻지 않는다
엄마의 말이 아이를 변화시킨다
좋은 행동을 하면 충분히 칭찬한다 ‖ 부족한 점을 긍정적으로 바라본다 ‖ 원하는 것을 구체적으로 말한다
행동이 바뀌어야 모든 것이 바뀐다
혼내지 않아도 되는 환경을 만든다 ‖ 계획에 맞는 시간 약속을 정한다 ‖ 잠시 떨어질 때도 아이에게 미리 알린다 ‖ 화내기 직전에 쓰는 마음 진정법

STEP 3. 아이의 마음을 알면 상처 주지 않는다
조건 없이 받아들이는 방법
아이에게는 안전한 장소가 필요하다 ‖‘싫다’라고 말하는 것은 나쁜 행동일까? ‖ 상처 주지 않는 포인트 만들기 ‖ 규칙을 가르치는 것과 훈육은 다르다
문제 상황을 미리 짐작해보기
실천노트 1: 자주 발생하는 문제 상황에 대해 생각하기 ‖ 실천노트 2: 한 발 물러나 생각하기
아이를 대하는 태도를 바꾼다
아이를 대하는 4단계 과정 ‖ 아이의 미래에 대한 부부의 생각 공유하기 ‖ 가족 간에 따뜻한 말과 배려가 필요하다 ‖ NO라는 기준을 만들어준다
다시 올바른 훈육을 생각한다
훈육은 아주 어릴 때부터 필요하다 ‖ 아이를 위험에서 지키는 것도 훈육이다 ‖ 타인에게 도움 받을 줄 알아야 한다 ‖ 바라보고 반응해줘야 아이의 마음이 자란다

STEP 4. 부모의 습관이 아이 자존감을 키운다
반항하는 아이 솔루션은 따로 있다
첫째가 동생을 괴롭힐 때 ‖ 싫다면서 막무가내로 말을 듣지 않을 때 ‖ 장난감을 정리하지 않을 때
엄마의 계획을 방해하는 아이 이해하기
옷을 갈아입는 시간이 오래 걸릴 때 ‖ 밥을 너무 오래 먹을 때 ‖ 아이가 매달려서 집안일을 할 수 없을 때

STEP 5. 부모가 행복해야 아이도 행복하다
엄마 혼자 희생한다고 느껴질 때
엄마에게 치우친 스트레스가 아이를 망친다 ‖ 엄마는 혼자가 아니다 ‖ 엄마·아빠가 집안일을 함께 하는 방법 ‖ 가끔은 눈감아 주는 것도 필요하다

에필로그