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[대구상인점] 서가 단면도
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방송인이자 ‘임신 전후 요가’ 지도자 자격증을 갖고 있는 아키바 리에의 요가 다이어리. 요가 동작 외에 저자가 임신 기간에 쓴 에세이와 다이어리, 팁 등 유용한 정보를 두루 담았다. 저자가 직접 임신을 경험하며 느낀 증상과 변화를 토대로 프로그램을 구성해, 군살과 부종을 예방하고 건강한 출산 준비까지 마칠 수 있다.
동작 사진 위에 호흡과 움직임의 방향 등을 직접 표시하는 한편, 헷갈리기 쉬운 동작은 부분 확대 컷을 추가해 이해를 돕는다. 실수하기 쉬운 NG 자세, 더 쉽고 안전한 이지포즈 등 임산부의 신체적 특징을 반영하는 포인트도 추가했다. 임신 중기 이후 급격히 배가 불러 책을 보면서 운동하는 것이 매우 힘들어지는 임산부들의 신체적 변화를 고려해 임신 중기 이후에도 보기 좋은 큼직한 판형으로 제작되었다. : 리에 씨가 첫 외래를 보러 들어오던 그날이 생각납니다. 산과 의사 25년 경력인 저는 리에 씨와의 첫 만남에서 순산을 하리라고 확신했습니다. 바로 요가로 단련된 몸매였기 때문입니다. 인간은 진화하는 과정에서 두 발로 서면서 골반이 작아지고 뇌는 커져서 자연출산에 불리하게 되었습니다. 이런 조건에서 요가는 우리가 인지하지 못하는 골반근육과 산도를 튼튼하게 만들어서 무의식중에 있는 출산의 힘을 극대화할 수 있는 좋은 운동입니다. 저의 예상대로 리에 씨는 건강한 아기를 순조롭게 출산하였습니다. 출산을 준비하는 모든 임산부들이 이 책을 통하여 요가의 숨은 파워를 배워보시길 추천합니다. : 리에의 출산과 책 둘 다 정말 축하드립니다. 요가인이기 이전에 세 아이의 아빠로서 임산부 요가는 정말 중요하다고 생각해요. 첫아이인 만큼 리에가 정말 꼼꼼하게 준비를 해서 책의 내용이 너무 정리가 잘 되어 있고 임산부 요가의 핵심을 잘 짚은 것 같습니다. 요가인으로서 그리고 방송인으로서의 리에의 발전에 멀리서나마 박수를 보냅니다. : 저 또한 임신과 출산을 겪으며 누구나 겪듯이 ‘엄마가 처음이라’ 힘들고 불안한 몸과 마음의 변화를 느꼈어요. 동생이지만 요가에 관해서는 멘토 같은 리에가 본인의 임신과 출산을 겪으며 실전에 도움이 될 요가 스킬을 알려준다니, 이건 정말 ‘첫엄마’에게 정신적 육체적으로 도움 되는 ‘꿀팁’일 것 같아요!! 강추합니다!! : 리에만의 섬세함이 돋보이는 『리에의 임산부요가 다이어리』는 초보엄마 혹은 예비엄마가 되실 분들에게 적극 추천해주고 싶은 책입니다. 새 생명을 갖게 되면서 변해가는 몸의 증상들을 리에의 요가로 바로잡아가는 과정이 굉장히 건강하기에 그녀가 들려주는 팁들을 놓치고 싶지 않을 것입니다. 많은 분들이 리에의 이야기를 듣고 소중한 아이와 건강하게 만나시길 바라봅니다.
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