제1장. 성격에 대한 다섯 가지 편견
⦁ 당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다
⦁ 편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다
⦁ 편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다
⦁ 편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다
⦁ 편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다
⦁ 편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다

제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀
⦁ 정확한 목표가 탁월함을 만든다
⦁ 아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다
⦁ 최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준
⦁ 10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다
⦁ ‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다
⦁ 과정이 아닌 결과로 말한다
⦁ 저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간
⦁ ‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다
⦁ 일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다
⦁ 오직 나만이 나를 믿는다

제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다
⦁ 우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다
⦁ 당신이 수학을 포기한 진짜 이유
⦁ 트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기
⦁ 트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기
⦁ 트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기
⦁ 편견 없는 질문의 힘

제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다
⦁ 최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법
⦁ 어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가
⦁ 의지력을 이기는 정체성 확언의 힘
⦁ 기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략
⦁ 미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다

제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다
⦁ 통증에 숨겨진 마음의 비밀
⦁ 결국 잠재의식이 전부다
⦁ 일주일에 한 번은 단식하라
⦁ 나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙

제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다
⦁ 인생을 바꾸는 가장 빠른 방법
⦁ 환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억한다
⦁ 환경 설계의 법칙 2. 선택적으로 무시한다
⦁ 환경 설계의 법칙 3. 벼랑 끝 전략을 활용한다
나가며 한 번이라도 인생을 바꿔보고 싶은 당신에게
감사의 글
주