프롤로그
01 지진 피해를 경험한 엄마의 재난 대비
- 오늘 그 순간이 닥친다면?
코믹에세이 그때 …10
코믹에세이 동일본대지진 직후 …12
코믹에세이 지진 다음 날의 하루 …21
가장 먼저 생각해야 할 7가지 …22

02 하루 한 가지 재난 대비
- 먼저 이것부터! 하루에 하나씩 간단 재해 예방
코믹에세이 지진 발생 3일 …32
코믹에세이 지진 발생 5일 …34
코믹에세이 지진 발생 2주일 …36
코믹에세이 지진 발생 한 달 …40
하루 한 가지 재난 대비 그때 있어서 다행이었던 것 …42
하루 한 가지 재난 대비 그날부터 시작한 것 …68
코믹에세이 멋있고 손쉽고 지속가능한 재해 예방으로 …82
이케아와 100엔숍 활용법 …84
COLUMN 여성과 아이의 재해 예방 …90

03 미니멀 재난 대비
- 미니멀리즘으로 재해에 대비한다
코믹에세이 미니멀 재난 대비, 그 시작 …94
미니멀 재난 대비의 기본 …100
미니멀 재난 대비, 롤링 스톡법 …102
미니멀 재난 대비, 휴대품 …106
미니멀 재난 대비, 비상용 가방 …108
미니멀 재난 대비, 집에 대한 생각 …110
미니멀 재난 대비, 실제 사용해본다 …112
미니멀 재난 대비, 반려동물의 재난 대비 …114
COLUMN 집의 내구성에 대해 …116

04 더 자세히 알고 싶은 재난 대비
- 더욱 안심하고 생활하기 위해
코믹에세이 도심 엄마에게 배우는 재난 대비책 …120
상상력이 나를 지킨다, 상상해보자 …124
상상력 기르기, 상황별 …126
상상력 기르기, 물품별 …128
코믹에세이 지진을 이겨낸 구코 어린이집의 ‘연결의 힘’ …130
지진에서 배우다, 어린이집의 결단력 …134
지진에서 배우다, 어린이집이나 학교와 연계하기 …136
지진에서 배우다, 마음 치료의 필요성 …138
코믹에세이 한 단계 더 나아간 재난 대비책 …140
지역에 맞는 재난 대비책 …144
자동차는 최고의 재난 대비 거점 …146
재해 예방사가 되자 …148

취재후기 …150
에필로그 …152
도움 주신 분들 / 책에서 소개한 상품 및 추천 정보 …153
한국어판 특별부록 …155
우리나라 재난 대비 정보
재난 관리체계 / 유용한 연락처 및 홈페이지 / 추천 앱 / 재난 대응 매뉴얼 / 재난 관리 자격증