생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기 등 여자의 몸에서 일어나는 중요한 변화들이 골반과 어떤 관계가 있는지, 골반을 어떻게 관리하면 건강하고 현명하게 삶을 즐길 수 있는지 알려주는 책.
<핏빛유혹> ,<맞아 맞아 2> ,<맞아 맞아> … 총 80종 (모두보기) 경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 광고계, 동시통역 분야 등에서 일했다. 증권감독원, 효성그룹 등 기업체 간부 및 사원을 대상으로 일본어 교육을 담당했으며, 이후 저작권 에이전시 액세스코리아 대표이자 일본어권 담당 에이전트로 근무했다. 현재 전문번역가 및 기획자로 활동 중이다. 저서로 《내게 너무 예쁜 나》 《올댓트래블 오사카》 《올댓트래블 홍콩》이 있으며, 역서로는 《죽기 전에 알아야 할 5가지 물리법칙》 〈회사에서 꼭 필요한 최소한의 자기계발〉 시리즈, 〈기적의 3분 시력운동 달력〉 세트 등이 있다.
여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 골반의 상태가 여성의 건강과 행복에 직결된다는 것을 다양한 예시를 통해 설명하며, 생애주기에 맞는 골반 관리와 운동법, 생리통, 입덧, 진통, 우울증, 요통, 오십견 등에 대처하는 법을 소개한다. 또 여자라면 누구나 궁금해 하는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기와 관련된 질문에 대한 답도 Q&A로 풀어준다. 《여자와 골반》이 알려주는 골반 정체운... 여성의 건강과 삶의 중심에 있는 골반 골반의 상태가 여성의 건강과 행복에 직결된다는 것을 다양한 예시를 통해 설명하며, 생애주기에 맞는 골반 관리와 운동법, 생리통, 입덧, 진통, 우울증, 요통, 오십견 등에 대처하는 법을 소개한다. 또 여자라면 누구나 궁금해 하는 생리, 섹스, 임신, 출산, 갱년기와 관련된 질문에 대한 답도 Q&A로 풀어준다. 《여자와 골반》이 알려주는 골반 정체운동의 놀라운 효과 우리 몸 전체와 연동하는 골반, 생리 주기, 임신과 출산, 갱년기, 계절의 변화 등은 골반의 움직임과 리듬에 강한 영향력을 미치지만, 역으로 골반 관리를 통해 우리 몸의 상태와 기분을 조절할 수도 있고 일생의 주기에서 겪는 변화에 좀 더 쉽게 대응할 수도 있는 것이다. 그러므로 골반을 잘 이해하고 균형을 맞추려는 노력을 기울인다면 여자로서 부딪치게 되는 온갖 건강 문제뿐 아니라 대인관계, 심리적 문제까지도 명확하게 파악하고 쉽게 대처할 수 있을 것이다. 자발적인 움직임으로 수축하고 이완하는 골반, 이 책이 우리 몸에서 규칙적으로 일어나는 자연의 리듬, 즉 골반의 자발적인 움직임을 그대로 따라갈 수 있도록 생활하고 운동하는 방법, 몸과 마음의 조화를 이루어낼 수 있는 구체적인 방법을 소개하고 있기 때문이다. 자신의 체질과 생애 주기에 맞는 골반 건강법으로 골반 건강에 가장 중요한 것은 충분한 이완과 수축이다. 정체운동의 목적은 이를 돕는 것이며, 자연스럽고 무리 없는 치유를 원하는 수많은 일본인이 정체사를 찾고 있다는 사실이 그 효과를 방증한다. 특히 이차성징이 나타나는 사춘기, 임신, 출산, 본격적 노화를 겪는 갱년기 등 몸과 마음이 불안정해지는 큰 변화의 시기에 대비하고 싶다면, 이 책이 소개하는 건강법을 적극 활용하기를 권한다. 평정심과 여유를 유지하며 건강하고 행복하게 살 수 있는 ‘골반의 지혜’를 풍부하게 얻을 수 있을 것이다.
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