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내 감정이 버거운 나에게
안드레아스 크누프 (지은이), 이덕임 (옮긴이) | 북클라우드 | 2018년 5월

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인문·심리 베스트셀러 <나를 사랑하지 못하는 나에게> 안드레아스 크누프의 신작. 베스트셀러 작가이자 독일의 대표 심리치료학자인 안드레아스 크누프는 버거운 감정에 흔들리고 도망치는 이들에게 ‘진짜 감정을 마주하고 그대로 받아들이라’고 조언한다. 내가 느끼는 감정을 두려워하고 외면하더라도 그 감정은 결코 사라지지 않으며 더 큰 무게만이 더해질 뿐이다.

따라서 그것이 어떤 종류의 감정이든 기꺼이 받아들이고 마음껏 느낄 때 우리는 우리의 삶은 물론, 스스로를 더욱 사랑할 수 있다. 이를 위해 저자는 간단하고 일상적인 4단계 마음 훈련법(인식하기, 받아들이기, 느끼기, 행동하기)을 제시해 독자로 하여금 보다 수월하게 자신의 감정에 다가설 수 있도록 돕는다. 이를 통해 우리는 감정에 대한 두려움에서 벗어나 더 큰 삶의 기쁨을 느낄 수 있는 것이다.

내 안의 기본 감정들
prologue

1장 내 감정이 버거운 나에게
우리는 감정을 모른다
“난 왜 이렇게 불안할까?”
영원히 지속되는 파도는 없다
나는 생각이 너무 많아
내 마음속 미세먼지들
감정은 시간여행을 한다
진짜 감정과 가짜 감정
과거에서 날아온 유령
감정은 마음에만 머무르지 않는다
진짜 감정 마주하기

2장 ‘가짜 감정’ 증후군
초콜릿 한 조각으로 슬픔을 감추는
행복하려 할수록 왜 더 불행해질까?
도망치지 않아도 괜찮다
몸을 읽으면 감정을 알 수 있다

첫문장	인간의 감정 세계는 무궁무진하며 그 종류도 무척 다양하다.

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지은이 : 안드레아스 크누프 (Andreas Knuf)

최근작 :

<내 감정이 버거운 나에게>,<나를 사랑하지 못하는 나에게> … 총 24종 (모두보기)

소개 :

20년이 넘는 시간 동안 내면의 괴로움에 고통스러워하는 많은 이들의 심리훈련과 지도에 꾸준히 힘쓰고 있는 독일의 대표 심리치료학자다. 전작 《나를 사랑하지 못하는 나에게》로 한국의 많은 독자들을 있는 그대로의 자신을 사랑할 수 있는 길로 안내했다.
스위스에서 심리학을 전공한 뒤 독일로 돌아와 정서적 위기 상황을 대처하고 관리하는 ‘위기개입(crisis intervention) 전문기관’에서 일했으며 2007년에 자신의 심리치료 센터를 설립한 이후 현재까지도 심리치료학자 및 저자로서 활발한 활동을 이어가고 있다.
모든 경험을 ...

옮긴이 : 이덕임

최근작 :

… 총 65종 (모두보기)

소개 :

동아대학교 철학과와 인도 뿌나 대학교 인도철학 대학원을 졸업했다. 오스트리아 빈에서 독일어 과정을 수료했으며, 현재 바른번역 소속 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 『행복한 나를 만나러 가는 길 』, 『선생님이 작아졌어요』, 『비만의 역설』, 『구글의 미래』, 『시간의 탄생』, 『내 감정이 버거운 나에게』, 『어렵지만 가벼운 음악 이야기』, 『엘리트 제국의 몰락』, 『안 아프게 백 년을 사는 생체리듬의 비밀』, 『불안사회』, 『세상의 모든 시간』, 『세균, 두 얼굴의 룸메이트』, 『괴짜 과학자와 신비한 안개상자』, 『도시의 미래...

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최근작 :	<2020 대한민국 부동산 트렌드>,<1등 브랜드는 이렇게 만드는 겁니다>,<어제보다 더 나답게 일하고 싶다>등 총 44종
대표분야 :	유아 워크북 20위 (브랜드 지수 1,562점)

★★★ 인문·심리 베스트셀러 《나를 사랑하지 못하는 나에게》 안드레아스 크누프의 신작!

“감정을 사랑할 수는 없지만 긍정할 수는 있다”
독일의 대표 심리치료학자가 감정에 휘둘리고, 외면하고, 도망치는 이들에게 전하는
나를 지키기 위한 마음 훈련서!

우리는 매일 감정의 소용돌이를 경험하며 살아간다. 우리가 느끼는 감정의 종류 역시 무척이나 다양하고 그 원인도 천차만별이다. 그리고 그러한 감정의 파도를 수월히 넘길 때도 있는 반면, 그 격렬함에 속절없이 휩쓸려버리는 일도 많다. 그렇다면 우리는 이러한 상황을 이겨내는 방법을 배운 적이 있던가?
베스트셀러 작가이자 독일의 대표 심리치료학자인 안드레아스 크누프는 버거운 감정에 흔들리고 도망치는 이들에게 ‘진짜 감정을 마주하고 그대로 받아들이라’고 조언한다. 내가 느끼는 감정을 두려워하고 외면하더라도 그 감정은 결코 사라지지 않으며 더 큰 무게만이 더해질 뿐이...

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