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대한민국 대표 건강 프로그램 <생로병사의 비밀>이 걷기의 놀라운 효과를 낱낱이 밝힌다. 지난 20여 년간 <생로병사의 비밀>에서 걷기를 주제로 한 방송은 매회 방영 즉시 뜨거운 화제를 모았다. 이에 최근 방송 22편을 한 권의 책으로 엮었다.

책에서는 심도 있는 취재와 실험 결과를 바탕으로 8가지 걷기 방법(맨발 걷기, 보폭 넓혀 걷기, 오르막 걷기, 해안 걷기 등)과 효과를 자세히 소개한다. 현재 건강상태, 앓고 있는 질환, 생활환경에 따라 어떻게 걸어야 효과적인지 구체적인 가이드를 제시한다. 더불어 걷기를 통해 삶이 바뀐 사람들의 사례를 이야기로 엮어 동기를 부여하고 희망을 선사한다. 누구나 바로 실천할 수 있는 걷기. 매일 꾸준히 걷다 보면 평범한 일상에 기적 같은 순간을 맞이할 수 있다.

이 책을 추천한 다른 분들 : 
 - 조선일보 2022년 4월 16일자 '한줄읽기'

최근작 :<걷기만 해도 병이 낫는다>,<치매 쇼크 치매 혁명>,<통증을 이긴 사람들의 비밀> … 총 28종 (모두보기)
소개 :
최근작 :<연금처럼 근육 리셋>,<오늘부터 걷기 리셋>,<운동 말고 움직임 리셋> … 총 15종 (모두보기)
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비타북스 
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최근작 :<100세 시대 두 발 혁명>,<3~7세 유아 말하기 수업>,<슈가레인 케이크 클래스>등 총 167종
대표분야 :생활요리 3위 (브랜드 지수 62,303점), 다이어트 4위 (브랜드 지수 106,265점), 살림/정리수납 8위 (브랜드 지수 14,630점)





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