10초 습관의 본질은 ‘미래와 현재, 과거를 한 덩어리로 보고 링크시키는 것’이다. 과거의 나에게 메시지를 보내고 미래의 나에게 힌트를 얻는다. ‘지금까지 일어난 일은 모두 최선의 결과였고 쓸모없는 일이 아니었다’는 사실을 깨닫고, 그것을 과거의 자신에게 알려주는 데 있다. 최고의 자기 긍정이라 할 수 있다. 이렇게 하면 온전히 걱정을 내려놓고 현재를 살아갈 에너지를 얻을 수 있다.
<내 자존감을 폭발시키는 10초 습관> 4,000명의 인생을 바꾼 행동혁신 컨설턴트. 인간의 잠재의식 구조를 활용해 살아가는 비결을 발견했다. ‘병목 발견하기’, ‘자원(강점, 약점, 의미부여) 발견하기’, ‘해피엔딩(자원을 이용하여 병목을 해결) 시나리오 만들기’, ‘시나리오를 인생에 설치하기’ 등 4단계로 나누어, 사람들이 잠재의식을 바꾸는 데 실패하는 이유를 단계별로 밝혀냈다.
“내가 나라서 참 다행이다.” 저 높은 곳에 올라 ‘인생이라는 숲’을 보는 기술 “숨어 있던 자존감이 폭발한다!”
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