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저자가 산부인과에서 조산사로 30년 이상 근무하며 터득한 셀프 골반케어 방법과 동작을 소개한다. 대부분 틀어진 골반을 바로잡는 방법과 동작들로, 임신부 요가 동작이나 체조보다 훨씬 쉽고 간단해서 임신부 혼자서도 충분히 할 수 있다.

골반은 자궁을 받쳐주는 토대로, 골반의 형태나 자세에 따라 통증 발생과 순산 여부에 가장 큰 영향을 미친다. 이에 저자는 임신 기간 내내 통증 없이 편안하게 보내고 출산을 원활하게 하려면 가장 먼저 틀어진 골반을 바로 잡아야 한다고 강조한다.

정상적인 골반을 가진 임신부부터 골반의 틀어짐으로 통증이 심한 임신부까지 골반과 자궁을 바로잡는 것은 물론 뭉쳤던 배 주변 근육도 풀어주어 자궁 속 태아가 쾌적하게 지내도록 해준다. 임신 중에 생기기 쉬운 배 당김과 빈뇨, 변비, 치질 등의 문제도 개선하며, 그밖의 여러 통증에서 벗어나도록 도와준다.

강인숙 (산전산후 골반 관리 전문가, 강인숙 에스테틱 원장)
: 임신부가 나를 찾아오는 이유는 대부분 통증 때문이다. 골반이 틀어지면 몸 전체의 균형이 무너지는데, 이런 사람이 임신하면 심한 통증이 생긴다. 이러한 통증을 해소하는 데 이 책은 아주 유용하다. 특히 저자가 출산 현장에서 30년 노하우로 터득한, 틀어진 골반을 바로잡는 간단한 동작은 임신부들이 편안한 임신 기간을 보내는 데 큰 도움을 준다.

최근작 :<순풍순풍 골반케어> … 총 2종 (모두보기)
소개 :조산사. 30년 이상의 경력을 지닌 베테랑으로, 현재 토코 카이로프랙틱 학원에서 골반 세미나를 주관하고 있다. 산부인과 병원에서 23년간 근무했다.
허리를 삐끗해 입원한 임신부에게 아무것도 해주지 못해 무력감을 느꼈던 경험과 골반 불균형, 운동 부족 등의 이유로 출산 시 고생하는 임신부에게 도움이 될 방법을 고민하다 혼자서도 쉽게 할 수 있는 동작과 체조를 고안했다. 셀프 골반케어 방법을 널리 알리기 위해 고향인 아오모리 현 하치노헤에서 일주일에 한 번씩 ‘골반케어 교실’과 ‘순산 유도 세미나’를 열고 있다.
최근작 : … 총 96종 (모두보기)
소개 :경희대학교 국문과를 졸업하고 한국외국어대학교 통번역대학원 일본어과에서 석사 학위를 받았다. 현재 엔터스코리아 소속 일본어 전문 번역가이자 출판기획자로 활동하고 있다. 《책 읽는 사람만이 닿을 수 있는 곳》, 《어른의 말 공부》, 《한 문장으로 말하라》, 《일본 최고의 대부호에게 배우는 돈을 부르는 말버릇》 등 다수의 책을 우리말로 옮겼다.
최근작 : … 총 6종 (모두보기)
소개 :조산사이자 정체사. 현재 토코 카이로프랙틱 학원 및 학원 부속 ‘건미健美살롱 와타나베’의 태표다. 임신·출산 시 바른 골격의 중요성을 느끼고 1998년에 토코 카이로프랙틱 학원을, 2014년에는 토코 조산원을 개업해 꾸준히 활동하고 있다. 교토대학교 의학부 간호학교 조산부학교를 졸업한 후 교토대학교 부속병원에서 26년간 근무했다. 임사누의 골반을 지지해주어 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 ‘토코짱 벨트’를 개발했다. 저서로는 《틀어짐을 해소하는 골반 메인터넌스》《토코짱 선생님의 임신 준비 골반북》이 있다.
최근작 :<성교육과 성상담 (워크북 포함)>,<모든 출산은 기적입니다> … 총 16종 (모두보기)
소개 :