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수술하지 않고 퇴행성관절염을 치료하는 방법을 소개한다. 먼저 무릎 통증의 주요 원인 부위를 스스로 진단해 자신의 무릎에 꼭 맞춘 치료 방향을 찾는 운동요법인 ‘통증 내비 체조’다. 누구라도 한눈에 보고 쉽게 따라할 수 있도록 각 동작을 정확한 컬러 사진으로 자세한 설명과 함께 수록했다.

더불어 무릎 통증을 줄이는 일상 자세와 식이요법, 통증 개선 일기 작성법과 자주 묻는 질문에 대한 답을 수록하여 잘못 알고 있는 치료 상식도 바로 잡고 있다.

‘무릎 통증의 명의’로 불리는 저자는 인공관절수술의 단점을 생각하면 수술은 어디까지나 최후의 수단이라고 강조한다. 그래서 통증을 혐오하지만 말고 몸에서 보내는 경고로 받아들이자고 제안한다. 퇴행성관절염의 주요 원인 부위인 허리, 무릎관절, 무릎 접시뼈, 무릎과 연결된 근육을 스스로 움직이고 눌러보면서 자신의 무릎에 꼭 맞춘 치료 방법을 찾을 수 있다고 말한다.

지은이 : 도야 히데오 (銅治英雄)

최근작 :

<최고의 치료법 베스트 3종 세트 - 전3권>,<척추관 협착증>,<백년 무릎> … 총 4종 (모두보기)

소개 :

오차노미즈정형외과 기능재활클리닉 원장.
1994년 니혼의과대학을 졸업하고 치바대학교 부속병원, 나리타 적십자병원, 국립암센터추오병원, 치바현립아동병원, 치바재활센터 등에서 근무했다. 호주 베드브룩척추유닛(Sir George Bedbrook Spinal Unit)에서 유학 후 2010년에 <오차노미즈정형외과 기능재활클리닉>을 개원했다. 2014년에 NPO법인 동통보존요법협회를 설립했다. 저자 자신이 20대에 요통으로 고생했던 체험을 살려 <통증 내비 체조>를 이용한 운동요법, 족부교정구요법, 영양요법을 조합하...

옮긴이 : 최려진

최근작 :

… 총 26종 (모두보기)

소개 :

한국외국어대학교 환경학과를 졸업한 뒤 일본어 공부를 시작하여 한국방송통신대학교 일본학과를 졸업했다. 새로운 정보, 낯선 문화를 매끄럽고 유려한 우리말로 전하는 전문 번역가로, 다수의 베스트셀러 실용서를 번역했다. 옮긴 책으로 《영어는 3단어로》, 《유대인 영어 공부법》, 《백년 무릎》, 《꿈이 없다고 말하는 그대에게》, 《하루 10분 엄마 습관》, 《단단한 경제학》, 《1일 2분 스트레칭》 등이 있다.

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최근작 :	<놀면서 똑똑해지는 창의력 그림 놀이 : 생활 편>,<놀면서 똑똑해지는 창의력 그림 놀이 : 자연 편>,<하루 10분 어원 영단어>등 총 131종
대표분야 :	교육/학습 4위 (브랜드 지수 157,855점), 육아 7위 (브랜드 지수 130,963점), 영어회화 9위 (브랜드 지수 128,913점)
추천도서 :	<엄마표 첫 종이접기> 《엄마표 첫 종이접기》는 책을 읽을 수 없는 유아를 위한 첫 종이접기 책입니다. 마치 도감처럼 동식물과 물체의 생생한 사진이 수록되어 글을 모르는 유아도 볼거리가 가득합니다. 대상의 특징을 인지해서 종이로 표현하는 종이접기의 본래 개념에 충실하게 만들었습니다. 글과 숫자, 종이접기 기호를 몰라도 접을 수 있게 구성되어 있습니다. 늘 엄마에게 접어 달라고 하는 아이들이 스스로 접을 수 있답니다. 이윤희 편집장

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