주은연 (『매일 숙면』 저자, 삼성서울병원 신경과 교수) 
: 매일 숙면을 갈망하는 이들은 숙면의 비법을 찾아 인터넷과 유튜브를 헤맨다. 이 책은 그런 사람들이 건강한 수면 패턴을 되찾을 수 있는 치료법을 흥미롭게 안내한다. 특히 잠과의 관계를 건강하고 자연스럽게 회복시키고자 하는 저자의 노력이 책 곳곳에서 느껴진다. ‘푹 자기’보다 자신에게 맞는 ‘건강한 잠’을 추구해야 한다는 내 평소 소신과 일맥상통하는 내용이 많아서 반갑고 더 신뢰가 간다. 불면증으로 고통 받는 많은 분들이 이 책을 통해 건강한 수면 패턴을 되찾고, 나아가 삶의 질을 향상시키는 데 큰 도움을 얻기를 바란다.
브레이너 제이 (국제인증 성인 수면코치, 수면 전문 유튜브 '브레이너 제이의 숙면 여행' 운영자) : 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 매년 전 세계적으로 늘면서 약 없이 불면증을 해결하는 방법에 많은 관심이 쏠리고 있다. 행동수면의학 전문가인 저자는 잠을 잘 자려면 먼저 ‘잠과 친해지는 법’을 정확히 알아야 한다고 강조한다. 잠을 해결해야 할 문제나 학습의 대상이 아닌, 친밀한 관계를 쌓는 ‘친구’로 여기라는 것이다. 가히 획기적인 접근이다. 이 책은 숙면의 기준을 새로이 정의하고, 진정한 숙면의 세계로 떠나는 여정을 함께할 좋은 친구가 되어줄 것이다. 매일 잠과 씨름하며 잘 자기 위해 노력하는 분들에게 이 책을 추천한다.
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