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끝까지 해내는 기술
캐롤라인 애덤스 밀러 (지은이), 김미정 (옮긴이) | 빈티지하우스 | 2018년 5월

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[강남점] 서가 단면도

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사람들의 무기력을 우려하는 목소리가 전 세계적으로 확산되고 있다. 우리가 쉽게 포기하고 도전을 두려워하게 된 것은 잘못된 자존감 훈련 때문이다. 친구 같은 가족관계, 기회가 닿을 때마다 따뜻한 칭찬을 통해 자존감을 강화하려는 좋은 의도는 모든 측면에서 실패했다.

뉴욕대학교 긍정심리학 교수이자 《끝까지 해내는 기술》의 저자인 캐롤라인 애덤스 밀러는 사람들이 무기력해진 이유를 도전을 피하고 편법을 찾는 잘못된 자존감 훈련에서 찾는다. 그러면서 ‘열정적 끈기’로 대표되는 ‘끝까지 해내는 기술’을 배운다면 목표 앞에서 쉽게 포기하는 무기력을 물리치고 결국 끝까지 해내는 기쁨을 누구나 맛볼 수 있다고 말한다.

저자는 우리가 마지막 한 걸음을 내딛지 못하는 가장 큰 이유로 성공에 대한 두려움, 변화나 실패에 대한 두려움을 꼽는다. 한계를 시험하는 것에 의미를 두지 않고, 인생의 새로운 단계와 맞붙기보다 사소한 것까지 익숙한 환경을 우선하는 자세는 두려움으로부터 비롯된다. 저자는 우리가 너무 오랫동안 공갈젖꼭지에 의지하고 있는 것은 아닌지, 이제 우리의 정신력을 시험해볼 때가 아닌지 생각해볼 필요가 있다고 주장한다.

거대한 목표를 작은 단위로 쪼개 이루고 이를 다시 결합하는 과정에서 행복감이 증가하고 열정이 유지된다. 이를 통해 일상의 모든 소소한 일에서 최상의 결과를 얻어내는 능력을 조금씩 개선할 수 있다. 긍정심리학의 다양한 연구를 바탕으로 저자가 제시하는 열정과 목표설정, 자기조절, 자신감, 모험, 인내심 등의 성격 강점과 행동을 강화하는 8단계 트레이닝 방법과 실천과제를 통해 우리에게 남은 마지막 재능, 열정적 끈기의 불씨를 찾아낼 수 있을 것이다.

시작하며_열정적 끈기를 만드는 8가지 방법

1부 우리는 왜 한 걸음 앞에서 포기하는가

01장 포기의 종_우리의 열정과 노력은 지금 어디로 향하는가?
02장 사라진 기록 게시판_승리와 경쟁의 가치를 퇴색시키는 이상한 교육
03장 목적, 성격 강점, 장기목표_내 안의 그릿을 발견하고 키우는 11가지 질문

2부 열정과 노력의 2가지 얼굴

04장 폭주하는 기관차_진정한 그릿이란 무엇인가?
05장 끝까지 해내는 성격 강점_좋은 그릿은 어떻게 형성되는가?
06장 우리 자신이 만든 벙커_열정은 어떻게 강박으로 변질되는가?

3부 무엇이 우리를 끝까지 해내게 만드는가

07장 작은 승리의 경험_가장 소중한 사람들을 위한 그릿 트레이닝 8단계
08장 강박적 열정과 조화로운 열정_무엇이 목적을 추구하게 만드는가?
09장 성장을 향한 첫걸음_어떻게 행복할 것인가?
10장 목표의 높이_자기효능감을 높이는 4가지 방법

더보기

톰 래스

: “당장 오늘부터 더 많은 성취와 행복을 얻게 해줄 가장 실용적인 아이디어들만 담은 멋진 책이다.”

클레어 시프먼

: “진정한 자신감을 갖고 싶고, 성공하기를 꿈꾸는 모든 사람은 그릿을 필요로 한다는 사실을 알려준다.”

스콧 배리 카우프만

: “이 책은 행동 변화와 성격 강점의 최신 연구부터 당신의 사생활과 직장생활에 도움을 줄 실용적인 방식을 알려준다.”

지은이 : 캐롤라인 애덤스 밀러 (Caroline Adams Miller)

최근작 :

<끝까지 해내는 기술>,<와튼 스쿨에서 배우는 베스트 인생목표 이루기>,<나는 이제 행복하게 살고 싶다> … 총 19종 (모두보기)

소개 :

주목해야 할 긍정심리학자 10인 중 한 명으로, 뉴욕대학교 긍정심리학 교수로 재직 중이다. 하버드대학교를 우등으로 졸업하고 펜실베이니아대학교 응용긍정심리학 석사 학위를 취득했다. 긍정심리학의 창시자인 마틴 셀리그만과 함께 진행한 행복과 목표설정, 그릿의 연관성을 밝혀낸 그녀의 연구는 와튼스쿨 최고의 목표설정 프로그램으로 선정되었다.
교육 전문가이자 라이프 코치, 경영 전문 코치로 활동하면서 모건스탠리와 부즈알렌 등에 컨설팅을 제공하였으며, 수십 년간 수많은 사람의 목표달성을 도와온 공로로 조지워싱턴대학교 경영대학 멘토링어워드를 수...

옮긴이 : 김미정

최근작 :

… 총 47종 (모두보기)

소개 :

서울대학교 사회교육과에서 학사 및 석사 학위를 받았고 미국 일리노이대학교에서 교육심리학 박사 과정을 수료했다. 10년 이상 영상번역가로 활동했으며 현재 바른번역에 소속되어 활동 중이다. 옮긴 책으로는 《그릿 GRIT》, 《톰 피터스 탁월한 기업의 조건》, 《누구와 함께 일할 것인가》, 《위대한 사상가 케빈 켈리의 현실적인 인생 조언》, 《직장으로 간 뇌 과학자》 등이 있다.

성공과 실패를 예측하는 마지막 재능
‘열정과 노력’에 관한 긍정심리학의 대답

미국, 일본 아마존 베스트셀러
2017년 당신의 인생을 바꾸는 책 TOP10
앤절라 더크워스, 애덤 그랜트가 극찬한 《끝까지 해내는 기술》

주목해야 할 긍정심리학자 10인 중 하나이자 그릿 전문가로 <뉴욕타임스>와 <워싱턴포스트>, ABC, CBS 등에서 주목받은 뉴욕대학교 캐롤라인 애덤스 밀러 교수가 제시하는 끝까지 해내는 기술! 베스트셀러 《그릿》의 저자 앤절라 더크워스가 극찬한 캐롤라인 애덤스 밀러의 8단계 그릿 육성법은 성공을 눈앞에 두고도 변화와 실패에 대한 두려움 때문에 주저하고 있는 우리에게 마지막 한 걸음을 내딛을 용기를 줄 것이다.

“그릿과 성취에 관한 과학적 연구결과들을 어떻게 우리 삶에 적용시키는지 알려준다.”
_앤절라 더크워스(《그릿》 저자)
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