저자들은 정신의학과 신경과학, 심리학을 바탕으로 참을 수 없는 산만함의 시대에도 마음의 평화를 찾고 지혜로운 여유를 누릴 수 있는 길을 과학적으로 밝히며, 실생활에서 내 것으로 만드는 방법을 다양한 사례와 함께 소개하고 있다.
이 책은 정신과 교수와 심리 코칭 전문가의 공동 작업으로 탄생했다. 먼저 정신과 의사가 다양한 사례를 통해 문제를 진단하고 어떻게 해야 하는지 설명하며 변화의 계기가 될 수 있는 씨앗을 뿌린다. 그러고 나면 코칭 전문가가 그 변화를 실행하는 과정을 안내하며 구체적이고 실행 가능한 조언을 준다.
해머니스 박사는 병원에서 산만하고 체계적이지 못한 마음을 지닌 사람들이 어떤 어려움을 겪는지를 직접 목격했다. 다양한 사례들에 뇌과학 연구 성과들을 접목시켜 체계적인 마음이 무엇을 가능하게 하는지 규명한 그는 질서 있는 삶을 위한 여섯 가지 법칙을 과학적으로 제시한다. 이후 메그 코치라 불리는 마거릿 무어 소장이 <포춘> 선정 500대 기업 임원들을 포함해 수천 명의 사람들에게 심리 코칭한 경험을 살려 각 법칙을 일상생활에 적용할 수 있도록 구체적인 코칭 전략을 소개한다.
하버드 의과대학 정신과 교수이자 하버드 의과대학 부속 매사추세츠 종합병원 정신과 의사. 뉴튼웰슬리병원 소아청소년정신과 의사로 근무하고 있기도 하다. 정신과 전문의로서 성인은 물론 소아와 청소년들에게 많은 도움을 주고 있다. 특히 해머니스 박사는 ADHD 전문가로서 지난 10여 년간 두뇌와 행동에 관한 연구를 활발하게 진행해 왔고, ADHD를 주제로 미국 내외의 의사들, 정신 건강 전문가들, 교육자들, 가족들에게 강연을 해왔다.
‘코치 멕’이란 별명을 지닌 그녀는 아메리칸 스포츠 의학 칼리지의 전략적 파트너 Wellcoaches Corp의 창립자 겸 CEO로 45개국에서 1만 명이 넘는 건강 및 웰니스 코치를 양성했다. 하버드 의대 계열의 상담연구소 공동창립자이자 공동소장이며, 하버드 의대가 개최하는 연례 콘퍼런스 「리더십 및 헬스케어 코칭」도 이끌고 있다. 저서로는 헬스케어 코칭 서적 <코칭 심리학 매뉴얼> 및 2012년도 베스트셀러 <Organize Your Mind, Organize Your Life>가 있다.
오랫동안 건강과 관련된 글을 쓰고 14권의 책을 집필한 그는 뉴욕타임즈는 물론 잡지 Runner’s World와 스미소니언을 위해 기고하거나 편집하고 있다. 또한 뉴욕 주 올드 웨스트베리에 위치한 New York Institute of Technology의 조교수로 저널리즘과 글쓰기를 가르치고 있으며, 하버드의대가 해마다 개최하는 의료전문가를 위한 글쓰기 콘퍼런스의 강사로 활동하기도 한다.
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