심리학으로 수많은 사람들의 마음을 치료해온 로버트 J. 윅스 교수가 삶의 균형을 잡아주는 10가지 방법을 다양한 일화와 함께 소개했다. 일상에서 우리를 힘들게 하는 순간을 성장과 변화의 기회로 삼을 수 있도록 도와주는 지침서로, 5만 부 이상 판매되었던 스테디셀러 <Riding the Dragon(원제)>의 개정판이다.
한쪽이 무거워지면 움직이지 않는 시소처럼, '남他人'과 '나自身' 사이에서 삶의 균형을 맞추질 못해 멈추어버린 삶에 방향을 제시한다. 힘든 시간을 이겨내는 10가지 방법을 통해 타인과 자신 사이의 적절한 균형을 맞출 수 있게 돕는다.
이 방법들은 결국 '자신의 마음으로 돌아오는 길'을 찾아주는데, 삶의 시소 타기에서 균형을 맞추지 못했던 이유가 대부분 지나치게 '남'을 위한 삶을 살아가고 있었던 것이기 때문이다. 10가지 방법의 흐름을 차근차근 따라가보면 '나'의 마음으로 돌아가는 마음을 되찾고, 타인의 감정과 기준을 위해 살아갔던 힘든 시간을 이겨낼 수 있다.
프롤로그 8
10가지 방법 활용하기 27
첫번째 방법 잔가지는 신중하게, 자주 쳐주자 32
두번째 방법 나만의 회복 방법을 찾자 42
세번째 방법 지나친 감정이입을 피하자 60
네번째 방법 숨겨진 가능성을 발견하자 70
다섯번째 방법 영적 침체를 이용하자 88
여섯번째 방법 냉철하면서도 친절하게 행동하자 102
일곱번째 방법 사소한 행동 속에서 사랑을 찾자 116
여덟번째 방법 하루하루 균형잡힌 시각을 갖자 130
아홉번째 방법 나와 세상 사이에 소박함이라는 울타리를 쌓자 142
열번째 방법 내 안의 안식처로 자주 돌아오자 156
에필로그 182
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