글쓴이의 말 _ 필요한 도움만 준다면 우리 아이도 충분히 가치 있게 살아갈 수 있다
1부. 우리 아이가 스펙트럼장애? 왜?
1장. 내 아이만 이런 걸까?
엄마는 잘못이 없다
스펙트럼장애가 전 세계적으로 증가하는 이유
자폐스펙트럼은 왜 남아들에게 더 빈번할까?
먹을거리가 오염됐다 / 편리한 생활용품 속에 독소가 들어 있다 / 엄마의 호르몬 불균형
괴짜는 괴짜를 낳는다?
실리콘밸리에서 일하는 자폐 성향 천재들 / 부모의 성향을 물려받은 아이들
유전되는 자폐, 치료는 가능할까?
유전자만으로는 자폐의 원인을 모두 설명할 수 없다 / 유전의 영향은 40% 이하, 희망은 있다 / 유전적 발현을 위해 뇌에 꼭 필요한 것은?
행동요법은 스펙트럼장애 치료에 적합하지 않다
2장. 내 아이의 특별한 뇌 이해하기
대뇌의 불안정한 시소 놀이
대내의 기능 불균형
대뇌의 역할을 알면 어디에 문제가 있는지 보인다
좌뇌와 우뇌의 역할 / 뇌 기능 불균형의 신호들 / 우리 아이는 좌뇌형일까, 우뇌형일까? : 정상 범주의 뇌 기능 불균형 알아보기 / 심한 뇌 기능 불균형 자가진단 테스트
뇌 기능의 발달에도 순서가 있다
운동 능력의 발달 정도로 뇌 기능의 발달을 측정한다
만 3~4세의 발달 정도 체크하기
3장. 내 아이의 독특한 행동 이해하기
우리 아이에게 나타난 이상 징후들
뇌의 안정감을 찾기 위한 행동들
외부 자극을 인지하는 감각체계가 남들과 다르다
감각을 통합하는 데 어려움이 있다
소뇌의 문제 / 원시반사 작용의 지속 / 청지각의 문제 / 시지각의 문제 / 전정신경계의 문제
생활 속에서 다양한 증상들이 불쑥불쑥 튀어나온다
ADHD / 틱장애 / 언어장애 / 그 외의 문제들
공감력과 상황 인지 능력이 턱없이 낮다
마음이론 프로세스가 고장 나다 / 뇌 영역 간의 교신 불량
독특한 수 개념으로 학습에 어려움을 겪다
사소한 일에 강박증이 심하다
특정 분야에 천재적 재능을 보인다
2부. 스펙트럼장애 치료의 현주소와 올바른 치료법
스펙트럼장애 치료의 현주소
근본 원인에 대한 이해 없이 증상만 치료 / 기존의 치료법들은 뇌 기능 불균형을 얼마나 개선할까?
순차적인 뇌 발달에 맞춰 자극을 준다
기능이 부족한 뇌 영역에 강한 자극을 준다
뇌 기능 재활 프로그램, 대뇌반구 통합치료
ADHD를 위한 프로그램 / 틱장애를 위한 프로그램
홈케어 1_ 부모로서의 삶, 스스로 되돌아보기
아이의 뇌 발달을 저해하는 부모의 삶 / 아이의 뇌 기능 균형을 위해 부모가 해야 할 일
홈케어 2_ 뇌 자극 재충전하기
시각 자극 / 청각 자극 / 촉각 자극 / 후각 자극 / 미각 자극 / 전정감각 자극 / 위치감각 자극
홈케어 3_ 상과 벌 활용하기
홈케어 4_ 조기교육과 스마트 기기는 멀리~ 운동은 충분히!
좌뇌만 자극하는 TV와 컴퓨터 게임
3부. 뇌 기능에 밸런스를 찾아줄 생의학치료
1장. 내 아이의 몸속 상태는?
생의학치료가 필요한 이유
이상행동 개선보다 위장관 문제 해결이 시급하다 / 자극치료만으로는 안 된다 / 왜 생의학치료만 해서는 안 되는가? / 생의학치료에 대한 국내외 반응 / 내 아이에게 맞는 치료로 체내 염증반응을 줄여라
장과 뇌는 연결되어 있다?
장은 제2의 뇌 / 뇌 기능 불균형과 자율신경계의 역할 / 위장관장애는 자율신경계 기능 저하의 한 증상
스트레스와 뇌
스트레스 호르몬 ‘코티솔’ / 염증반응과 뇌 기능의 손상 / 자가면역질환과 뇌 불균형 / 엄마에게 물려받는 것들
면역 강화보다 면역 조절이 더 필요할 때
면역 시스템 이해하기
해독이 먼저일까, 면역 안정이 우선일까?
알레르기, 자가면역이 유행하는 세상 / 환경독소, 이젠 피할 수 없다 / 과연 해독이 만병통치 치료법일까? / 이럴 땐 꼭 면역 기능을 고려한다
2장. 가려 먹어야 잘 낫는다
믿고 먹었는데, 믿을 만한 식품이 아니라니…
환경독소에 찌든 고기 / 영양소가 턱없이 줄어든 채소와 과일 / 알레르기를 유발하는 밀가루, 유제품, 콩, 옥수수 / 내 아이를 위한 심사숙고
밀가루를 먹지 말아야 하는 이유
당뇨병 환자에게만 해당되는 얘기가 아니다 / GMO 밀, GMO 글루텐은 우리 몸엔 외부 독소 / 글루텐이 일으키는 부작용 : 갑상선기능저하증, 셀리악병 / 점점 증가하는 셀리악병, 한국인들도 위험하다 / 글루텐은 뇌 기능도 손상시킨다 / 글루텐은 세로토닌 합성도 방해한다 / 끊기 힘든 글루텐의 중독성
혈당을 높이는 음식을 멀리하라
뇌 기능과 혈당 / 탄수화물 중독, 잠깐의 행복감과 맞바꾼 뇌 건강
우유는 불완전식품이다
우유가 불완전식품인 이유 / 우유를 대신할 것들 : 질 좋은 지방, 충분한 수면, 햇볕 쐬기
단백질 섭취로 뇌에 필요한 신경전달물질을 만든다
좋은 지방은 뇌 기능을 좋게 하고 몸도 건강하게 한다
저지방 식이는 뇌 기능을 떨어뜨린다 / 뇌에 좋은 지방은 따로 있다 / 아이들에게 오메가-3가 꼭 필요할까?
3장. 생의학 검사 및 치료법 알아보기
생의학치료를 위한 검사들
유전자 검사(소변 및 혈액) / 알레르기 검사(음식) / 모발 검사 / 다양한 해독요법들
스펙트럼장애의 생의학치료 3가지
댄(DAN) 영양요법 / 에이미(Dr. Amy) 영양요법 / 갭스(GAPS) 식이요법
4장. 식이요법, 본격적으로 시작하기
장 건강과 뇌 기능 발달에 좋은 다양한 식이요법들
식단에서 뺄 것, 식단에서 더할 것 / GFCF 식이요법 : 글루텐과 카제인을 제한한다 / SCD 식이요법 : 복합탄수화물을 가려서 먹인다 / 저퓨린 식이요법 : 퓨린의 함량을 제한한다 / 갭스 식이요법 : 복합탄수화물과 유제품, 페놀이 함유된 식품을 제외한다 / 팔레오 식이요법 : 지방과 단백질 섭취를 늘리고, 가공식품은 먹지 않는다 / 뇌를 위한 영양요법
초기 6개월간의 식이요법과 그 후의 영양제 섭취법
초기 6개월간의 식이요법 / 초기 6개월간의 식이요법 이후에 섭취하면 좋은 영양제들
견과류, 현미, 콩이 우리 아이에게 위험한 이유
견과류와 현미에는 피트산이 많다 / 콩의 에스트로겐 성분과 피트산이 건강을 해친다
별책부록 _ 홈셀프 운동법 & GFCF 레시피
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