Part 01 임신, 건강하고 현명하게 준비하기

01▶알아두면 좋은 계획 임신
[임신을 계획하라고요?] 철저하게 임신 준비하기┃임신이 잘 되도록 영양제 복용하기┃계획 임신을 방해하는 변수요인 찾기┃임신을 위한 몸 상태 알아보기┃유해물질에서 나를 보호하기
[기본적인 문진을 해요] 산부인과 문진의 역할┃문진을 통해 확인이 필요한 것들 TIP 임신을 방해하는 변수요인
02▶임신을 위한 일상생활 점검
[어떤 생활습관을 가지면 되나요?] 올바른 식생활 유지하기┃주 3회, 30분 이상의 유산소 운동하기┃독성물질에 대한 노출 피하기┃ 적정한 체중을 만들기
[무엇을 먹고 무엇을 먹지 말아야 하나요?] 커피를 줄이기┃견과류와 채소 섭취하기┃엽산제 복용하기┃인스턴트 음식, 군것질을 줄이기 TIP 엽산
03▶임신을 위한 산전 검사
[산전 검사 종류가 왜 이렇게 많아요?] 자궁경부암 검사┃자궁초음파 검사┃풍진항체 검사┃A형간염항체 검사┃B형간염항체 검사┃빈혈 검사┃소변 검사┃에이즈ㆍ매독 검사┃성인성질환 검사┃갑상선기능 검사┃수두항체 검사┃이외 검사 TIP 자궁경부암 예방주사 TIP 풍진 TIP 임신 준비 전 맞아야 하는 백신
04▶임신을 위한 아빠의 노력
[슈퍼정자를 만들 수 있다고요?] 술 자제하기┃담배 줄이기┃체중을 관리하기┃다리 꼬지 않기┃스트레스 줄이기┃6개월 전부터 시작하기
05▶배란과 임신
[배란일을 알아야 임신이 가능해요] 배란 제대로 알기┃생리주기 이해하기┃산부인과 진료가 필요한 경우
[배란을 확인할 수 있는 방법이에요] 체온 측정하기┃혈액 검사하기┃자궁내막조직 검사하기┃배란테스트기 활용하기┃초음파를 통해 직접 확인하기 TIP 무배란성기능성자궁출혈 TIP 인공수정과 시험관 아기
06▶임신과 약 복용
[약은 태아에 영향을 미치나요?] 임신 중 약 복용┃금기약 파악하기
[주의해야 할 약이 있나요?] 감기약 제대로 알기┃아스피린 제대로 알기┃타이레놀 제대로 알기┃염증약 제대로 알기┃피임약 제대로 알기┃항우울제 제대로 알기┃구토억제제 제대로 알기┃제산제 제대로 알기┃항생제 제대로 알기
07▶고령임신
[고령임신이 늘어나고 있어요] 고령임신은 자연스러운 현상┃건강한 임신과 출산을 위하여
[고령임신의 위험을 알아보아요] 다운증후군┃자연유산┃임신성당뇨┃임신중독증┃제왕절개술의 빈도 증가┃산모사망률과 주산기 사망률의 증가┃선천성 기형
[고령임신을 위한 건강 십계명을 알아보아요] 1. 주 3회 유산소 운동하기┃2. 엽산제 먹기┃3. 칼슘제 먹기┃4. 밀가루 음식, 설탕을 멀리하기┃5. 당도가 높은 과일을 멀리하기┃6. 체중조절 철저히 하기┃7. 골반 이완 자세나 임산부용 요가 꾸준히 하기┃8. 철분제 철저히 먹기┃9. 산전 기형아 검사를 철저히 받기┃10. 긍정적인 마음을 갖기
08▶임산부의 체중관리
[체중관리는 어떻게 해야 할까요?] 점점 바뀌는 엄마의 몸┃필요 이상의 영양 과잉┃임신성당뇨 주의 TIP 임신 초기와 후기 자궁 크기 비교
[효과적으로 체중 조절을 하는 방법이에요] 탄수화물 조심하기┃단 음식 주의하기┃식생활 관리하기┃마음가짐 바로 잡기
09▶임신과 음식
[음식은 태아에게 어떤 영향을 끼치나요?] 커피┃인공조미료
[피해야 되는 음식들의 진실은 무엇인가요?] 생선과 생선회┃율무┃파인애플┃감┃팥 TIP 먹어서는 안 될 과일은 없다
10▶임신과 영양제
[어떤 영양제를 먹어야 하나요?] 엽산 섭취하기┃철분제 섭취하기┃비타민D 공급받기┃오메가3 섭취하기┃종합비타민 섭취하기┃칼슘제 섭취하기 TIP 비타민D
11▶임신과 목욕탕
[임산부가 사우나를 즐겨도 되나요?] 고온을 피하기┃위생에 신경 쓰기┃장시간 있지 않기 TIP 출산 후 목욕
12▶임신과 충치치료
[임산부가 자주 걸리는 질환이에요] 임신성 치은염┃치아부식┃구강건조와 구취 TIP 임산부 구강관리 원칙 7가지
[출산 후 이가 시리다고요?] 시린 이 발생┃치아의 구조로 생기는 문제 TIP 임신 중 치아 건강관리
13▶임신과 담배
[담배를 절대 피우면 안 되나요?] 유해한 담뱃속 성분┃담배가 태아에 미치는 영향┃담배의 노출에서 벗어나기
14▶임신과 반려동물
[톡소플라즈마는 무엇인가요?] 톡소플라즈마 감염┃고양이 예방접종과 위생관리 필요
15▶임신 중 스타일링
[헤어 관리법을 알아보아요] 파마┃염색
[피부 관리법을 알아보아요] 보톡스주사┃피부 레이저 시술┃필러 시술 TIP 임신 중에 생긴 기미
[기타 관리는 어떻게 하면 좋을까요?] 마사지┃치아미백┃네일아트 TIP 임신 중 무좀
16▶임신과 예방접종
[임신 중 예방접종은 어떻게 해야 할까요?] 인플루엔자 백신┃백일해 백신 TIP 사백신과 생백신 TIP 임신 중 백신
17▶임신과 운동
[임산부는 어떻게 운동해야 할까요?] 평소 운동의 강도 낮추기┃준비 운동과 마무리 운동을 철저히 하기┃조금씩 나누어 여러 번 하기┃물을 충분히 먹기┃배가 아프면 중단하기┃넘어지지 않게 조심하기┃적절한 신발과 의상을 착용하기┃임산부용 운동 강좌를 선택하기
[운동은 태아에게 어떤 영향을 끼칠까요?] 운동이 태아에 미치는 영향┃상황에 따라 운동하기 TIP 내 몸에 맞는 적절한 운동의 효과
[운동을 하면 안 되는 임산부도 있어요] 임신중독증 임산부┃다태아 임산부┃태아발육지연이 의심되는 임산부┃심각한 심장질환을 가지고 있는 임산부┃전치태반 임산부┃질 출혈이 있는 임산부┃조기진통, 짧은 자궁경부로 병원 치료를 받는 임산부 TIP 임신 기간별 운동
18▶임신과 유산
[유산이 왜 발생하나요?] 유산의 이유┃자연유산
[유산의 종류를 알아보아요] 고사난자┃계류유산┃불완전유산┃절박유산┃불가피유산┃습관성 자연유산 TIP 자연유산에 대처하는 우리의 자세
19▶다태아의 임신
[쌍둥이를 임신했어요] 일란성 쌍둥이┃이란성 쌍둥이┃일란성인지 이란성인지 구분하기┃양막이 두 개인 경우와 한 개인 경우
[다태아 임신 관리법을 알아보아요] 필요한 영양소┃임산부의 몸┃임신 시 합병증 증가┃다태아 출산 시기┃조기진통과 조산┃다태아에게 생길 수 있는 문제
[다태아는 어떻게 분만하나요?] 다태아 출산방법┃자연분반이 가능한 태아 위치┃자연분만 시도 시 변수
20▶양수의 모든 것
[양수가 많아요] 양수과다증┃양수과다증 증상
[양수가 적어요] 양수과소증┃임신 초기 양수과소증┃임신 후기 양수과소증
21▶태아와 태반
[전치태반은 무엇인가요?] 전치태반┃전치태반 증상┃전치태반 위험성┃전치태반 관리┃전치태반 분만법
[태반조기박리는 무엇인가요?] 태반조기박리┃태반조기박리 증상┃태반조기박리 위험성
[유착태반은 무엇인가요?] 유착태반┃유착태반 종류┃유착태반 원인
22▶태아와 이어진 탯줄
[탯줄에 대해 알아보아요] 정상 탯줄┃단일동맥아
[탯줄이 목에 감겼어요] Nuchal cord┃분만 시 Nuchal cord
23▶임신과 부부관계
[임신 중 성생활을 즐길 수 있나요?] 임신 중 성생활┃임신 초기에는 조심하기┃성욕 감소 문제 해결하기┃임신으로 인한 몸의 변화 이해하기┃질 출혈 주의하기┃태아에게 미치는 영향 파악하기┃부부관계 후 조기진통에 대해 알기┃감염의 위험 알기┃태반의 위치 파악하기
[임신 중 부부관계 방법은 무엇인가요?] 격렬한 관계는 피하기┃배를 압박하는 자세 피하기┃힘들 정도로 자주 하지 않기┃유두를 자극하지 않기┃깨끗이 씻기┃전희를 충분히 즐기기┃바른 자세 찾기 TIP 임신 중 부부관계를 피해야 하는 경우
24▶임신과 여행
[자동차로 여행해요] 직접 운전은 피하기┃중간중간 휴식 취하기 TIP 자동차 이동 시 주의사항
[비행기로 여행해요] 여행에 알맞은 시기 찾기┃아는 만큼 혜택받는 비행기 TIP 비행기 이동 시 주의사항
25▶임신과 일
[출산휴가를 적극 활용하세요] 출산휴가 바로 알기┃배우자 출산휴가제 바로 알기┃육아휴직제도 바로 알기┃육아기 근무시간 단축제도 바로 알기
[임산부는 어떻게 회사생활을 하면 되나요?] 휴식하기┃출퇴근 시간 조정하기┃도시락 챙기기┃편한 마음 가지기 TIP 유산·사산 휴가

Part 02 40주의 임신 기간

01Month 임신 확인
01▶임신 확인
[임신의 신호를 알아차려요] 임신임을 알려주는 신호들┃가장 큰 신호, 생리 유무
[임신을 확인해요] 임신테스트기 사용┃혈액 검사┃초음파 검사 TIP 임신 융모생식샘자극호르몬 TIP 초음파
02▶산부인과 방문
[산부인과 방문은 언제가 좋을까요?] 산부인과 방문 적당한 시기┃아기집의 발견
[정상 임신이 아닐 때가 있어요] 자궁외임신┃자궁외임신의 위험성 TIP 산부인과 방문 시 알아야 할 것
03▶임신주수 및 출산예정일 계산
[임신주수와 출산예정일을 계산해보아요] 임신주수 계산하기┃출산예정일 산출하기
[임신 분기를 알아보아요] 임신의 1, 2, 3분기
04▶임신 확인과 걱정들
[그동안 술을 많이 마셨는데 괜찮을까요?] 임신 초기 음주┃all or none의 시기┃무시무시한 태아알코올증후군
[나이가 많은데 괜찮을까요?] 고령임신┃고령임산부의 걱정
[X-ray를 찍었는데 괜찮나요?] X-ray┃X-ray가 태아에 미치는 영향
[엽산을 안 먹고 있었는데 어쩌죠?] 엽산 복용┃필요한 엽산량┃엽산 복용 시기┃엽산의 선택┃임신과 엽산

02Month 임신 2개월(5~8주)
5~8주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶2개월 차 필요한 검사
[기본적으로 임산부 몸 상태를 체크해요] 병력 청취┃몸무게 측정┃혈압 체크
[혈액 검사를 해요] 전혈 검사┃혈액형 검사(ABO&RH type)┃B형간염 검사(항체/항원 검사)┃풍진항체 검사┃매독 검사┃에이즈 검사┃신장기능 검사┃갑상선기능 검사
[소변 검사를 해요] 요당 체크┃단백뇨 체크┃소변 검사
[자궁경부 검사를 해요] 자궁경부 검사 이유
[산과적 진찰을 해요] 진찰┃내진
02▶2개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 호르몬의 변화┃입덧 발생┃요통 발생┃두통 발생┃유방통 발생
┃속쓰림 시작┃침 분비 증가┃배가 당기는 느낌을 받음┃질 분비물 증가┃감정 기복이 심함┃출혈이 생길 수 있음┃어지럼증 호소┃수면량 증가┃식성의 변화
03▶2개월 차 임산부 생활의 팁
[일터에서는 어떻게 생활하면 될까요?] 임신임을 알리기┃점심시간을 이용하여 낮잠 자기┃무리한 업무 하지 않기┃편안한 복장으로 일하기┃담백한 크래커나 간식을 책상 앞에 두기┃커피 대신 다양한 허브차를 준비하기┃분비물을 잘 살펴보기 TIP 임신 중 허브차
[주의가 필요해요] 사람이 많이 모이는 밀폐된 장소 피하기┃충분히 휴식하기┃뛰거나 무리한 운동을 하지 않기┃병원에 내원하여 태아 발달 상태를 체크하기 TIP 임신 초기 피가 묻어나오는 증상
04▶2개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 아내가 최대한 편안하게 쉴 수 있도록 하기┃집안일 거들기┃상큼한 과일과 채소로 냉장고 채우기┃병원에 함께 가기

03Month 임신 3개월(9~12주)
9~12주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶3개월 차 필요한 검사
[초음파 검사를 해요] 대뇌반구 확인┃오뚝한 콧날 확인┃목덜미 투명대 검사
[혈액검사를 해요] 엄마의 피 검사┃더블 검사┃융모막융모생검
[검사 결과는 얼마나 정확하나요?] 결과의 정확성┃검사 결과 오차 줄이기
02▶3개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 배가 콕콕┃다리 통증┃침 분비 증가┃유방이 부풀고 착색이 시작┃질 분비물 증가┃잦은 소변┃입덧이 심해짐┃여드름과 뾰루지 증가
03▶3개월 차 임산부 생활의 팁
[안정된 생활을 해요] 낮은 신발 신기┃신선한 채소주스 마시기┃유산 가능성에 대해 주의┃임부용 면 속옷 입기┃불안감을 없애기
04▶3개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 튼살 마사지 해주기┃청소, 빨래, 설거지 등 집안일하기┃엽산제를 잘 먹도록 도움주기┃직장 내 고충에 대한 위로해주기 TIP 튼살관리

04Month 임신 4개월(13~16주)
13~16주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶4개월 차 필요한 검사
[검사 방법이 달라져요] 초음파 검사 방법의 변화┃몸무게를 이용한 관찰┃실제 몸무게 오차
02▶4개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 체온 저하┃불안했던 마음이 안정┃어지럼증 발생┃식욕 증가┃자궁 위치 변화┃체중증가┃가벼운 운동 필요
03▶4개월 차 임산부 생활의 팁
[피곤해지지 않도록 주의해요] 바른 자세 유지하기┃장시간 서 있지 않기┃한 시간 빨리 출근┃주변 사람에게 많이 베풀기
04▶4개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 좋은 운동을 추천┃태교 여행을 계획┃함께 외출하기┃자연스러운 부부관계 가지기

05Month 임신 5개월(17~20주)
17~20주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶5개월 차 필요한 검사
[산전태아기형 검사를 해요] 산전태아기형 검사┃검사 결과┃산전태아기형 검사의 정확성┃검사 결과에 영향을 끼치는 사항들
[양수 검사를 해요] 양수 검사┃양수 검사의 합병증┃양수 검사로 발견할 수 있는 질환(염색체이상질환)┃양수 검사 시 주의사항 TIP 양수 검사에 관한 궁금증
[유약 X증후군 검사를 해요] 유약 X증후군 검사┃유약 X증후군
02▶5개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 배가 나오기 시작┃태동을 느낌┃가슴이 커지며 유즙이 나올 수 있음┃빈혈 발생┃질 분비물 증가 TIP 임신 중에 생길 수 있는 질염
03▶5개월 차 임산부 생활의 팁
[규칙적인 생활을 해요] 충분히 수분 섭취하기┃변비 예방을 위해 식이섬유 충분히 먹기 ┃식후 바로 앉지 않기┃운동하기┃간식 준비하기 TIP 임신 중기의 철분제
04▶5개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 아내의 영양제 복용 점검┃기형아 검사의 의미와 결과에 대해 함께 점검┃태동을 느꼈다면 그 날을 기록┃철분이 풍부한 음식을 함께 먹기

06Month 임신 6개월(21~24주)
21~24주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶6개월 차 필요한 검사
[정밀 초음파 검사를 해요] 정밀 초음파 검사┃정밀 초음파 시기 TIP 정밀 초음파 검사 결과에 대한 궁금증
02▶6개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 허리가 아프기 시작┃변비로 고생┃치질 발생 가능┃소화불량, 속쓰림 등의 위장장애┃다리가 붓고 체중증가┃유즙 분비┃허벅지, 종아리, 외음부에 정맥류 발생 TIP 임신 중 치질
03▶6개월 차 임산부 생활의 팁
[소소한 습관을 가져요] 부드러운 칫솔 사용┃식후 20분 산책┃스트레칭하기┃종아리마사지나 족욕하기┃헐렁한 옷 입기
04▶6개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 정밀 초음파 검사 함께 가기┃예쁜 임부복을 선물하기┃발을 따뜻한 물로 씻겨주기┃흰쌀밥에서 잡곡밥으로 바꾸기┃아내의 우울함을 항시 체크하기
05▶임신 중기 필요한 영양제
[오메가3를 복용해요] 오메가3┃DHA의 효능┃임신 시 필요한 DHA 섭취량
[비타민제를 복용해요] 임신 중 비타민┃비타민 복용량
[칼슘제를 복용해요] 칼슘의 요구량┃칼슘 복용의 효과 TIP 칼슘 흡수율을 높이는 방법
[아연과 마그네슘을 복용해요] 안정을 주는 영양소┃아연의 역할┃마그네슘의 역할
[양질의 단백질을 섭취해요] 필요한 단백질의 양

07Month 임신 7개월(25~28주)
25~28주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶7개월 차 필요한 검사
[기본적인 검사를 해요] 빈혈 검사┃소변 검사┃입체 초음파 검사
[임신성당뇨 검사를 해요] 임신성당뇨┃임신성당뇨의 원인┃임신성당뇨의 종류┃임신성당뇨 검사가 필요한 시기
02▶7개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 똑바로 눕기가 힘듦┃피부의 변화┃유륜에 융기된 돌기 발생┃팔, 허벅지, 옆구리 등에 군살┃갈비뼈 통증┃좀 더 넓게 태동이 느껴짐┃배뭉침 발생┃소화장애 및 위장관장애 발생 TIP 임산부의 수면 자세
03▶7개월 차 임산부 생활의 팁
[전반적인 생활습관을 점검해요] 체중증가 체크하기┃몸이 차지 않도록 하기┃염분 축적량이 늘지 않도록 주의하기┃낮잠 자기┃하지정맥류 조심하기┃임신성당뇨 주의하기
04▶7개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 아내의 음식 섭취 신경 쓰기┃몸무게를 함께 관리하기┃손발을 마사지해주기┃태담을 나누기

08Month 임신 8개월(29~32주)
29~32주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶8개월 차 필요한 검사
[기본적인 검사를 해요] 초음파 검사┃체중과 혈압 체크┃태아의 머리, 태반 위치 확인 TIP 조기진통의 모든 것
02▶8개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 숨이 참┃초유가 나옴┃관절 통증┃손목이 저리고 퉁퉁 부음┃소화불량┃색소 침착┃코골기 시작
03▶8개월 차 임산부 생활의 팁
[여유 있는 생활을 하세요] 섬유질이 풍부한 음식 먹기┃현미 콩밥 먹기┃소량씩 자주 먹기 | 무거운 짐을 들지 않기┃명상으로 항상 편안한 마음 가지기┃남편과 하루 30분 가벼운 산책하기┃갈비뼈가 아플 때는 팔을 위로 들기
04▶8개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 태아의 뇌 발달 돕기┃튼살 마사지하기┃산모교실에 참가하기┃아내와 산책하기┃베이비페어 스케줄 확인하기┃코를 곤다고 놀리지 않기

09Month 임신 9개월(33~36주)
33~36주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶9개월 차 필요한 검사
[분만 전 검사를 해요] 혈액 검사┃소변 검사┃초음파 검사┃흉부 X선과 심전도 검사┃활동성 성기 헤르페스 유무 검사┃질 분비물 검사
02▶9개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 배꼽이 튀어나옴┃잦은 소변┃불규칙적인 자궁 수축┃손발 부종┃숨이 참┃기미 발생┃불면증 발생┃피부 소양증
03▶9개월 차 임산부 생활의 팁
[본격적인 출산 준비를 해요] 출산휴가 준비┃숙면을 위해 노력하기┃짜고 매운 음식을 자제하기┃출산 호흡법을 연습하기┃장거리 여행 삼가┃갈증 해결하기┃넘어지지 않도록 조심하기┃태동 살피기 TIP 숙면에 도움이 되는 보충 음식
04▶9개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 불면증 극복하도록 돕기┃분만 예행연습하기┃아내의 만삭사진 찍기┃따뜻한 스킨십으로 안정감 주기┃둥글둥글해진 아내 격려해주기
05▶임신중독증 바로 알기
[임신중독증을 알아보아요] 임신중독증의 원인┃임신중독증의 진단┃임신중독증의 증상┃임신중독증의 위험성┃임신중독증의 치료법 TIP 임신중독증 예방법

10Month 임신 10개월(37~40주)
37~40주 태아┃태아의 길이와 무게
01▶10개월 차 필요한 검사
[기본적인 검사를 해요] 초음파 검사┃양수의 양 체크┃소변 검사
[내진 검사를 해요] 골반 내진
[NST 비수축 검사를 해요] NST 비수축 검사┃NST 검사를 하는 이유┃검사 결과┃검사 진행┃이상 신호
02▶10개월 차 엄마의 몸 상태
[엄마의 몸이 변해요] 배가 자주 뭉침┃치골 통증┃태동이 약해짐┃분비물 증가┃온몸의 관절이 느슨해짐┃소변이 흘러나옴┃유두에서 분비물 발생
03▶10개월 차 임산부 생활의 팁
[출산을 준비해요] 혼자서 멀리 외출을 하지 않기┃출산 계획을 세우고 휴가를 신청하기┃인수인계에 신경 쓰기┃출산준비물 최종 점검하기┃병원에 가지고 갈 출산가방 준비하기┃철분제와 단백질 섭취하기┃더 열심히 운동하기
03▶10개월 차 아빠가 해야 할 일
[어떤 노력이 필요할까요?] 아기 옷 빨래 함께 하기┃아기용품을 함께 정리하기┃출산준비물 점검 함께 하기┃산후조리 계획하기┃둘만의 산책, 데이트하기┃초기 육아 방향을 함께 의논하기
05▶출산가방 똑똑하게 싸기
[출산가방을 싸요] 필수준비물┃입원 기간 병원에서 필요한 준비물

Part 03 출산과 육아

01 출산임박
01▶출산준비물 체크리스트
[의류를 준비해요] 의류 종류
[침구류를 준비해요] 침구류 종류
[수유기구를 준비해요] 수유기구 종류
[목욕용품을 준비해요] 목욕용품 종류
[기타 아기용품을 준비해요] 기타 아기용품 종류
02▶출산 과정 미리보기
[출산 과정을 알아보아요] 출산의 원리┃성공적인 출산
[출산이 왜 위험한가요?] 자궁근이완증┃양수색전증
03▶자연분만
[가진통과 진짜 진통은 어떻게 다른가요?] 가진통┃가진통 특징
[자연분만의 단계를 알아보아요] 자연분만의 소요 시간┃분만 1단계┃분만 2단계 태아만출기┃분만 3단계 태반만출기
04▶제왕절개 분만
[제왕절개가 필요한 경우가 있어요] 태아가 역아인 경우┃태아가 횡위인 경우┃자궁근종절제술 과거력이 있는 경우┃제왕절개술 과거력이 있는 경우┃전치태반인 경우┃태아임박가사인 경우┃분만 진행이 안 되는 경우┃태변으로 양수가 심하게 착색된 경우┃다태아인 경우┃자연분만이 불가능한 질환을 산모가 앓고 있는 경우
05▶다양한 분만법
[르봐이예 분만법을 알아보아요] 르봐이예 분만┃분만 원칙
[자연주의 분만법을 알아보아요] 자연주의 분만┃분만 원칙┃장단점
[수중 분만법을 알아보아요] 수중 분만┃장점┃단점
[소프롤로지 분만법을 알아보아요] 소프롤로지 분만┃특징┃장점
[가족 분만법을 알아보아요] 가족 분만
[라마즈 분만법을 알아보아요] 라마즈 분만┃방법 TIP 라마즈 호흡법 배우기
06▶분만실 아빠의 역할
[분만 시 아빠의 역할이 중요해요] 마사지를 통해 긴장 풀기┃혼자 텔레비전을 보지 않기┃아내와 호흡을 함께 하기┃아내 곁을 지키기┃격려와 위로의 말, 고마움을 표현하기

02 출산 후 1개월
01▶생후 1개월 우리 아기
[아기의 발달을 알아보아요] 아기 상태┃맥박┃체온┃체중┃대변과 소변┃수면┃수유 TIP 아기의 발달 상황
[아기의 기본 관리를 알아보아요] 배꼽관리┃황달관리 TIP 황달
[아기가 우는 이유는 무엇일까요?] 배고픔 때문에 우는 경우┃졸려서 우는 경우┃기저귀가 젖어서 우는 경우┃낯설어서 우는 경우┃아파서 우는 경우 TIP 영아산통
02▶출산 후 엄마 몸
[출산 후 엄마의 몸은 어떻게 변할까요?] 오로┃훗배앓이┃배┃부종┃소변이 새는 문제┃탈모
[유방은 극심한 변화를 겪어요] 유방울혈┃유선염┃유방농양┃젖꼭지 칸디다증┃부유방┃함몰 유두
03▶건강한 산후조리법
[올바른 산후조리는 무엇인가요?] 산후조리의 필요성┃산후풍┃칼슘부족의 산모┃산후풍 예방
[계절별 산후조리를 알아보아요] 여름철 산후조리┃겨울철 산후조리
04▶빠른 회복을 위한 활동
[어떻게 산후조리 기간을 보내면 될까요?] 누워만 있지 않기┃샤워하기┃관절 무리하지 않기┃화장실 가는 일을 두려워 말기┃철분제 먹기┃우유나 칼슘제를 꼭 챙기기┃고단백, 고지방 음식 적당히 먹기┃미역국만 고집하지 않기┃부기 제거는 2주 후에 하기 TIP 임신과 릴랙신
05▶아기와 병원 방문
[우리 아기 예방접종을 알아보아요] 예방접종 시기
[예방접종 전후 주의사항을 알아보아요] 예방접종 전┃예방접종 후┃기타 주의사항

03 본격적인 육아와 생활의 변화
01▶모유수유 성공하기
[모유는 아기를 위한 최고의 음식이에요] 초유┃성유┃모유의 성분 TIP 모유에 관한 속설
[올바른 모유수유 방법을 알아보아요] 첫 수유 시도┃수유 과정┃모유수유량 TIP 모유수유 워밍업 TIP 알아두면 좋은 모유수유 팁
[유축을 해요] 유축해서 수유하기┃워킹맘들의 유축┃손으로 짜는 방법┃유축기로 짜는 방법
[모유가 나오지 않아요] 모유량이 적은 경우 TIP 모유량을 늘리는 방법
[분유를 보충해주어요] 분유 보충┃분유 선택하기 TIP 분유수유 기본
02▶생후 2개월 우리 아기
[아기의 발달을 알아보아요] 아기 상태┃우리 아기 발달 상태
[아기와 이렇게 생활해요] 체온 변화에 신경 쓰기┃바깥 공기를 쐬기┃아기와 시선 맞추기┃소아청소년과에 방문하기
03▶출산 이후 엄마의 몸 관리
[엄마의 몸은 어떻게 변할까요?] 엄마 몸의 변화
[산후 다이어트는 어떻게 하면 좋을까요?] 꾸준히 하는 게 중요한 다이어트┃다이어트 시기┃생활습관 바꾸기┃모유수유 열심히 하기┃물을 많이 마시기┃부기는 제때 빼기┃뱃살부터 빼기┃식습관 개선하기┃생활 속 다이어트하기┃6개월 안에 임신 전으로 돌아가기 TIP 산후 탈모
04▶출산 후 부부생활
[부부생활은 어떻게 하면 되나요?] 출산 후 첫 관계┃무리한 행동은 금물┃부부 간의 대화가 중요
[산후 피임법을 알아보아요] 수유와 피임┃피임 시기┃피임방법┃생리의 시작
05▶산후우울증
[산후우울증을 주의해요] 산후우울증┃산후우울증 증상┃주의할 산모┃전문가와 상담이 필요┃산후우울증 원인┃산후우울증 예방
06▶워킹맘의 직장 복귀 준비
[직장 복귀를 준비해요] 준비하기┃모유수유 유지하기┃출근 준비는 2주일 전부터┃아기 돌보미와 친밀감을 조성┃직장의 실제 상황대로 연습┃첫 출근을 준비┃모유를 끊어야 할 경우┃모유 끊는 방법┃젖 말리기