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<기적의 다이어트 밥상>, <기적의 다이어트 도시락>, <살빼기 2주의 승부> 등 다이어트 분야 베스트셀러 작가이자 대한민국 다이어트 1인자 이경영 박사가 이번에는 4주 감량 운동법을 제안한다. 이 책에는 이경영 박사가 84kg에서 50kg으로 34kg 감량에 성공하고 15년 이상 요요현상 없이 지내게 해준 운동 지침을 중심으로 과학적인 식사 지침까지 고스란히 담고 있다.

최근 많은 매체에서 다이어트 서바이벌 쇼를 통해 단시간에 빠른 체중감량을 보여주고 마치 인간승리를 이룬 것처럼 표현한다. 하지만 안타까운 것은 단기간 몇 kg 감량을 자랑해도 그 후 요요현상은 누구도 책임지지 않는다는 것이다. 따라서 이 책은 건강하고 요요현상 없는 다이어트를 위해 고통스럽고 지치게 만드는 오버 트레이닝을 자제하고, 운동이 힘든 초보자부터 실행할 수 있는 프로그램을 제시한다.

또한 고도비만, 상체비만, 하체비만, 저근육형비만, 과체중 등 체형별로 4주 운동 프로그램을 구성해주고, 더불어 식이요법 지침과 1주일 식단표도 함께 제공한다. 비싼 다이어트 프로그램이나 퍼스널 트레이닝 비용을 내지 않아도 스스로 퍼스널 트레이너가 되어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 구성했다.

최근작 :<다이어트와 건강체중>,<뱃살 빼는 해독밥상>,<저칼로리 해독 밥상> … 총 21종 (모두보기)
소개 :서울대학교 대학원 체육교육학과 운동생리학 박사
한국다이어트프로그래머협회 회장
최근작 :<다이어트 퍼스널 트레이닝> … 총 2종 (모두보기)
소개 :스스로 운동을 통해서 건강과 체력이 좋아지고, 무엇보다 몸이 변하는 것에 대해 큰 매력을 느껴 군 제대 후 아예 트레이너로 진로를 바꾸었다. 그리고 본인이 운동을 통해 느낀 기쁨과 매력을 살 때문에 고통받는 분들에게 전파하고자 다이어트 프로그래머의 문을 두들기게 되었다. 현재는 한국다이어트프로그래머협회 강사 및 개인 퍼스널 트레이너로 활동하고 있고, 무조건 체중을 줄이는 다이어트보다는 효율적이면서 건강을 우선시 하는 다이어트를 추구하고 있다.

싸이프레스   
최근작 :<스티커 아트북 : 트래블>,<따뜻한 여사의 5분 컷 전자레인지 레시피 100>,<1일 1만 보, 제대로 걸어라>등 총 184종
대표분야 :이유식 4위 (브랜드 지수 11,490점), 다이어트 7위 (브랜드 지수 34,847점), 만화작법/일러스트 8위 (브랜드 지수 22,097점)
추천도서 :<스티커 아트북 : 랜드마크>
<스티커 아트북>은 스티커를 붙이면 하나의 작품이 완성되는 신개념 컬러링북입니다. 스티커 아트북은 스트레스에 시달리는 현대인들에게 잠시나마 힐링의 시간을 선물합니다. 스티커를 붙이는 동안에는 몰입을 하게 되어 무념무상의 상태가 됩니다. 그래서 스트레스나 걱정, 잡념 등이 사라집니다. 안티 스트레스 효과가 있죠. 그리고 작품을 하나씩 완성할 때마다 소박한 성취감도 맛볼 수 있습니다. 다 붙이고 나면 나름 뿌듯함을 느끼게 되죠. 스티커 아트북은 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 어른들도 어릴 때 스티커를 가지고 놀았던 기억이 있어 스티커 아트북을 좋아합니다. 또한 거창한 도구도 필요 없고 휴대가 편해서 카페, 도서관, 집 등 어디에서나 즐길 수 있습니다. 혼자 즐길 수도 있고, 가족과 연인과 친구와 함께 할 수도 있습니다.

김영조 대표