심리 카운슬러인 저자가 의욕이 생기지 않는 원인과 그 대처법을 알려준다. 아무리 해도 의욕이 생기지 않는 상황을 어떻게든 이겨내고 싶은 사람을 위해서 혼자 힘으로 그 상태를 벗어나기 위한 방법을 소개한다. 특히 매사에 열심이고 자신감이 강한 사람이 갑자기 겪게 되는 무력감의 원인과 해답에 대해 구체적으로 알려준다.
일상생활에서 의욕을 잃고 무력감에 빠지는 유형을 4가지로 분류했다. 마감 직전까지 의욕이 생기지 않는 미루기형, 신경 쓰이는 일 때문에 일할 기분이 가시는 기분산만형, 행동하고 싶어도 의욕이 솟지 않는 실패회피형, 만사가 귀찮은 탈진증후군형. 각 장은 4가지 유형별 심리구조와 대처법에 대해 이야기한다.
사사키 겐지 (지은이)의 말
의욕 저하는 사람에 따라 정도의 차이는 있지만 대부분 일시적으로 겪는 현상이다. 고통을 참고 견디면 다시 이전처럼 돌아갈 수 있다. 물론 그러기 위해서는 어려운 상황을 견뎌낼 수 있는 방법을 알아야 한다. 자기 방식으로는 쉽게 빠져나올 수 없다. 마음의 전문가가 제안하는 대처법이 효과적이다. ('프롤로그' 중에서)
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